. care sunt atât de delicioase. Știați că puteți lua micul dejun cu ei?

Dimitar Andonov 15 martie 2020

carbohidrați

Zmeura Pe lângă faptul că sunt extrem de gustoase, zmeura este ușor tartă, ceea ce indică faptul că nu sunt adevărate bombe de zahăr. Acestea conțin o mulțime de fibre și sunt bogate în substanțe fotochimice care au proprietăți protectoare împotriva anumitor tipuri de cancer.

BROCOLI Indiferent dacă este scufundat în sos de iaurt grecesc sau doar mănâncă-le coapte, broccoli este calea perfectă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a obține o mulțime de vitamine A, B9 și C, precum și calciu.

AVOCADO Avocado este bun pentru metabolismul și inima noastră și este o opțiune minunată pentru micul dejun, aromat cu puțin ulei de măsline, lămâie și sare de mare. Tentația preferată a tuturor este plină de fibre și grăsimi sănătoase, iar conținutul de zahăr este atât de scăzut încât nu ai motive să te simți vinovat după ce ai consumat-o.

PEPENE O ofertă răcoritoare, ultrahidratantă și delicioasă pe care va trebui să o așteptăm încă câteva luni. Pepenele verde este un puternic antioxidant responsabil pentru sănătatea inimii noastre.

DOVLECEI Fisticul este micul dejun ideal datorită conținutului scăzut de carbohidrați și prezenței proteinelor vegetale și a fibrelor. Aproape 90% din grăsimea găsită în fistic este bună și pentru sănătatea inimii.