Nu vom ascunde că vara ne menținem în formă, în principal cu plimbări interminabile pe mare, ciclism și maratonuri de cocktailuri. Și fitnessul nu se numără printre subiectele noastre preferate.
Dar ultima noastră inspirație a venit dintr-o tendință relativ nouă pentru un corp perfect:
Alergând desculț
Joggingul va fi numit în curând învechit, deoarece tot mai mulți oameni preferă să alerge fără pantofi sport.
Cei mai înflăcărați „naturaliști”, așa cum îi numesc unii, nu-și fac griji cu privire la pavaj sau la teren și aleargă atât pe alei ierboase, cât și pe asfalt sau dale de pavaj.
De fapt, acest tip de activitate fizică este considerat a fi mult mai bun decât joggingul obișnuit, deoarece nu pune atât de multă presiune asupra articulațiilor picioarelor, iar greutatea este distribuită în mod natural și reduce riscul de rănire.
Din păcate, puține țări se laudă cu străzi și parcuri curate, dar aceasta are soluția sa - pantofi de alergare cu cinci picioare care se potrivesc perfect pe conturul piciorului.
Vibram a fost primul care a brevetat acest design inovator și este un producător important de încălțăminte sport (există, de asemenea, multe imitații, care, totuși, nu îndeplinesc cerințele de calitate și confort).
Acestea sunt fabricate dintr-un tip de material din cauciuc și scopul lor principal este de a izola elemente neplăcute din mediul urban, cum ar fi excrementele animalelor, sticla, pietrele mici și alte obiecte ascuțite.
Cu toate acestea, pantofii pot fi folosiți și în natură - există modele speciale pentru alpinism, drumeții, sporturi nautice etc.
Sunt disponibile în diferite culori, iar varietatea de modele te va uimi literalmente. Sunt ușor de întreținut - sunt spălate și uscate ca oricare dintre hainele tale.
Au un magazin doar în Italia, dar pot fi comandate și online. Cei care l-au încercat deja vă sfătuiesc ca atunci când cumpărați și nu aveți ocazia să încercați, să comandați jumătate din mărimea mai mică decât pantofii obișnuiți pe care îi purtați.
Experții explică faptul că alergarea fără încălțăminte specială nu ar trebui însă exagerată, mai ales la început. Deoarece pantofii pe care îi purtăm au adesea un efect negativ asupra mușchilor și articulațiilor (îi slăbesc, duc la inflamație etc.), corpul are nevoie de timp pentru a se adapta la alergarea desculț.
- Cele mai dăunătoare cinci modalități de a slăbi - Dietele și fitnessul
- A mânca prea mult duce la pierderea memoriei - Dietele și fitnessul
- Dietele moderne sunt adesea periculoase pentru sănătate - Dietele și fitnessul
- Mitul spart al săptămânii Trebuie să bei multă apă - Dietele și fitnessul
- Orezul este bun pentru sănătate și potrivit pentru diete - Dietele și fitnessul