Ce să beți pentru a ajuta dieta sau sportul activ?

În viața celor mai mulți oameni mai devreme sau mai târziu ajunge la punctul în care greutatea lor îi va deranja cel puțin puțin. În cel mai frecvent caz, atunci când încă ne hotărâm să facem ceva în legătură cu greutatea suplimentară (dacă nu ești prea mic și nu vrei să câștigi mai mult), atunci cel mai bine ar fi să consultați un profesionist și să combinați mai multe moduri de a slăbi - sport și mâncare echilibrată și sănătoasă. În plus, putem adăuga în meniul nostru diverse lucruri pentru a accelera defalcarea grăsimilor.

Daily Mail prezintă cinci băuturi care ne ajută să luptăm împotriva greutății:

1. Sucuri detoxifiante
Citricele și rădăcinile sunt extrem de potrivite pentru curățarea organismului de toxine. În plus, stimulează corpul să lucreze mai bine și să îmbunătățească tonusul. De asemenea, ei se ocupă de digestia noastră. Dacă vrem să scăpăm de kilogramele în plus, atunci trebuie să începem cu toată murdăria din corpul nostru.

2. Sucuri de legume
Castravetele și dovleacul s-au dovedit a fi legumele care te ajută să scapi de greutatea nedorită în cea mai mare măsură. Singur sau în combinație cu alte legume (varză, broccoli, conopidă), consumul acestor legume ajută semnificativ în lupta împotriva excesului de grăsimi. Un alt beneficiu semnificativ al sucurilor de legume este ajutorul pe care îl oferă în lupta împotriva radicalilor liberi și, în același timp, echilibrează nivelul hormonilor din organism.

3. Ceai verde
Ceaiul verde este considerat pe bună dreptate una dintre cele mai utile băuturi în general. În general, ajută la curățarea organismului de toxine. În plus, stimulează arderea caloriilor. Ceaiul verde ne menține, de asemenea, în stare bună în timp ce urmăm o dietă sau exerciții - se știe de secole că ajută la stres și nervi.

4. Sucuri de fructe
Sucurile de fructe sunt delicioase, ușor de preparat. De asemenea, sunt foarte bogate în nutrienți, vitamine și minerale. Cel mai bun lucru este că aveți o selecție imensă de fructe și fiecare dintre ele are o serie de calități.
Unul dintre cele mai bune fructe care ajută la slăbit sunt afinele și perele. Datorită faptului că conțin cantități mari de vitamina C, aceste fructe îmbunătățesc metabolismul (arderea naturală a grăsimilor), crescând în același timp nivelul global de energie al corpului.

5. Cafea neagră
Cafeaua neagră poate avea multe beneficii pentru sănătate - nu conține doar antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi și reduce riscul unor cancere, dar reduce și riscul de diabet și boli cardiovasculare. În același timp, cofeina este ideală pentru stimularea metabolismului. Dacă doriți să slăbiți, cafeaua neagră trebuie consumată fără lapte sau zahăr.

care

Publicat de Elena Lazarova 19 iulie 2014, 13:35

Elena Lazarova s-a născut la Varna - iubește marea, călătorește în țări exotice, fotografie, literatură clasică și cinema. Viața socială și noile cunoștințe cu oameni interesanți sunt o parte obligatorie din viața ei cotidiană aglomerată.