beneficiile

Știați că berea este bună pentru sănătate?

Multor oameni le place să bea bere rece în zilele toride. De multe ori turnăm o cană de bere cu prietenii sau în timp ce ne uităm la jocul nostru preferat de fotbal.

Mulți văd berea ca pe alta băutură alcoolica, dar de fapt, este plin de o serie de ingrediente utile.

Berea conține mai multe proteine ​​și vitamina B decât vinul. Și aproape aceeași cantitate de antioxidanți. Și conține și hamei.

Este hamei o sursă excelentă de flavonoide și minerale care vă ajută metabolismul organismului.

Citiți următoarele rânduri pentru a afla cum berea rece răcoritoare vă îngrijește sănătatea. Suntem siguri că, după ce terminați de citit, veți dori să vă turnați un pahar de bere rece ...

Berea combate cancerul.

Xanthohumolul este un flavonoid conținut în hamei. Acest ingredient se joacă un rol major în prevenirea cancerului chimic.

Berea conține, de asemenea, o cantitate semnificativă de polifenoli. Acest lucru se datorează fermentării cerealelor folosite la prepararea acestei băuturi. Acești polifenoli fac berea mai potrivită și mai eficientă în lupta împotriva cancerului.

Te protejează de bolile de inimă.

Berea conține vitamina B6, care este important pentru sănătatea inimii. Mulțumesc lui el, tu protejează împotriva bolilor de inimă. De asemenea, previne acumularea de homocisteină, un aminoacid format în corpul dumneavoastră care dăunează arterelor.

În plus, berea îți diluează sângele. Prin urmare previne formarea cheagurilor. Sunt periculoși pentru că pot să-ți înfunde arterele. De asemenea, pot complica sau duce la alte probleme cardiace.

Consum moderat de bere reduce riscul unor alte probleme. Ca inflamații care duc la apariția aterosclerozei și acumularea plăcii pe pereții vaselor de sânge.

Crește densitatea osoasă.

Aceasta este o veste bună pentru persoanele cu antecedente familiale de astfel de probleme.

Protejează împotriva anemiei.

Berea vă protejează de un deficit de anumite vitamine și minerale și, în consecință, de apariția anemie. Ea este o sursă bună de vitamina B12 și acid folic.

Vitamina B12 este importantă pentru dezvoltarea normală, memoria și concentrarea.

Combate îmbătrânirea prematură.

Consumul de bere crește efectul vitaminei E.

Această vitamină este importantă pentru aspectul dumneavoastră. Pur și simplu - prin acțiunea sa arăți mai bine. De fapt, da efect pozitiv asupra pielii și încetinește semnele îmbătrânirii.

Reduce riscul de calculi biliari.

Acest lucru reduce cantitatea de bilă formată în corpul dumneavoastră. Ca urmare, reduce semnificativ riscul de calculi biliari.

Protejează împotriva demenței și a bolilor coronariene.

Berea nu numai că controlează nivelul colesterolului tău rău (LDL). Crește nivelul colesterolului bun (HDL) cu aproximativ 10% - 20%.

asa este reduce riscul apariției unor probleme precum demența și bolile coronariene.

Reduce riscul de pietre la rinichi.

Berea conține o cantitate mare de potasiu și o cantitate mică de sodiu. De asemenea, este bogat în magneziu. Toate acestea reduce riscul de calculi renali.

Pe de altă parte, siliciul din bere este ușor absorbit. Vă protejează împotriva osteoporozei.

Un bun diuretic.

Motivul pentru aceasta este că este un diuretic eficient. Prin urmare veți elimina toxinele și alte deșeuri din corpul tău prin urină.

Reduce stresul.

Berea, ca majoritatea tipurilor de alcool, are un efect relaxant și semnificativ reduce nivelul de stres. Chiar si tu te ajută să adormi mai ușor.

Purifică tractul intestinal.

Îți îmbunătățesc sănătatea generală. Ei au grijă de sănătatea inimii și ajută la curățarea tractului intestinal.

Cheia constă în consumul moderat

Acestea sunt doar câteva dintre calitățile uimitoare ale berii. Este important să înțelegem, că nu este necesar să turnați bere zilnic.

Dacă consumați această băutură cu măsură vei fi sigur că nu vei obține calorii în plus de care organismul tău nu are nevoie. Pentru că acele calorii poate avea un efect negativ asupra sănătății dumneavoastră.

Deoarece berea este o băutură alcoolică, este important să ne amintim, că poți deveni dependent de alcool dacă exagerezi cu cantitatea testată. Acesta este unul dintre principalele motive nu exagera.