surprinzătoare
Știați că o viață sexuală bună vă poate oferi beneficii specifice pentru sănătate? Iată ce spun experții mondiali:

1. Poți slăbi doar cu sexul.
Dacă nu sunteți un pasionat de fitness, amintiți-vă că sexul contează ca un sport! „Sexul arde între 75 și 150 de calorii într-o jumătate de oră”, a spus expertul Desmond Ebanks, fondator și director medical al Alternity Healthcare din West Hartford, Connecticut. Prin comparație, practicarea yoga arde 114 calorii într-o jumătate de oră, iar dansul arde 129 de calorii într-o jumătate de oră, similar cu mersul pe jos (153 calorii într-o jumătate de oră).

2. Sexul îmbunătățește sănătatea inimii
Probabil știți deja că bolile cardiovasculare sunt criminalul numărul unu din lume. Bulgaria nu este diferită. O dietă sănătoasă menține colesterolul în limite, dar pentru a avea un efect și mai puternic asupra acestuia, trebuie să faceți mișcare. „Sexul este un exercițiu care mărește ritmul cardiac și fluxul sanguin” (Dr. Ebanks). „Într-un studiu publicat în Journal of Epidemiology and Public Health, Cercetătorii au descoperit că a face sex de două sau mai multe ori pe săptămână reduce la jumătate riscul unui atac de cord fatal. ” Rezultatele studiului au vizat bărbații, dar se suspectează efecte similare pentru femei.

3. Sexul te poate ajuta să dormi mai liniștit.
Ce se întâmplă pentru a vă ajuta să dormiți bine? Când ceaiul de mușețel sau alte remedii nu funcționează, sexul vă poate ajuta, mai ales dacă aveți probleme cu somnul din cauza anxietății sau tensiunii. „Oamenii care fac sex fac față în mod regulat bine stresului”, a spus dr. Ebanks. „Relaxarea profundă care urmează de obicei unui orgasm la femei și ejaculare sau orgasm la bărbați vă permit să vă relaxați complet. Mulți subliniază că dorm mai adânc și mai complet după sex de calitate. "

4. Sexul stimulează sistemul imunitar
Cu toate temerile virusurilor gripale sezoniere, un alt imunostimulant poate să nu vă ajute din nou. În mod surprinzător, puteți face ceva în dormitor pentru a menține un sistem imunitar puternic, spune dr. Ebanks, care indică un studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea Wilkes din Pennsylvania. „Oamenii care fac sex o dată sau de două ori pe săptămână prezintă niveluri cu 30% mai mari de anticorpi numiți imunoglobuline. Așadar, protejați-vă de astfel de condiții de gripă sezonieră: spălați-vă mâinile și întrețineți relații sexuale bune cu persoana iubită. ”

5. Sexul îmbunătățește sănătatea mintală
Cel mai rapid mod de a-ți stimula starea de spirit și de a câștiga lupta împotriva depresiei și anxietății? Răspunsul este simplu: SEX (cu persoana pe care o iubești va fi cel mai plăcut). Sexul scade nivelul de cortizol al unei persoane, reducând astfel șansele de hipertensiune arterială, hiperglicemie și creșterea acidității stomacului.

Sursa: Revista dvs. pentru sănătate, Desmond Ebanks