Din păcate, nu orice doamnă se poate lăuda cu un bust mare și bine modelat. Acest lucru poate ruina stima de sine a oricărei femei, relatează site-ul sexnovini.

Nu ar trebui să ne facem griji cu privire la ceea ce avem. Fiecare persoană este unică și frumoasă în felul său. Pentru cei din doamnele care cred că sânii mai mari își vor restabili încrederea, există o altă metodă în afară de intervenția chirurgicală.

alimente

Pentru ca acest lucru să se întâmple, o femeie trebuie să obțină mai mulți estrogeni - un hormon sexual feminin responsabil pentru transformarea unei fetițe într-o femeie și, prin urmare, pentru menstruație, mărirea sânilor și multe altele. După pubertate, nivelul de estrogen scade astfel încât sânii să nu-și schimbe dimensiunea, desigur, dacă nu te îngrași, ceea ce este cu siguranță o metodă nedorită.

Multe ierburi, fructe și legume conțin estrogen natural (fitoestrogen), care vă poate ajuta să obțineți sâni mai mari.

Acești hormoni se numesc fitohormoni și pot fi găsiți în semințe de in, soia și chiar tofu (brânză de soia).

Dar nu trebuie să exagerați cu estrogenul, deoarece poate provoca reacții adverse. Nivelurile ridicate de estrogen cresc, de asemenea, riscul de a dezvolta boli maligne ale sânului, formarea de fibroame (educație benignă a uterului), chisturi ovariene și altele.

Cel mai simplu și mai sigur mod de a vă mări bustul este să mâncați alimente bogate în fitoestrogeni:

- Pentru iubitorii de legume, mâncați mai mult broccoli, conopidă, castraveți, roșii, spanac, usturoi, ouă, vinete, morcovi, sfeclă și multe altele.

- Pentru iubitorii de fructe, mâncați căpșuni, afine, pere, cireșe, grapefruit, mandarină, kiwi, papaya, măr și multe altele.

- Pentru iubitorii de cereale integrale, mâncați, leguminoase și multe altele.

Iar alimentele care scad nivelul de estrogen includ varza, fructe de padure, smochine, struguri, pepeni, precum și orez alb, hrișcă și făină albă.