sănătate

Ce este taurina?

Taurina (L-taurina) este un aminoacid de sulf. Această substanță se găsește în aproape toate țesuturile din corpul uman și se găsește în cantități deosebit de mari în inimă, creier, retină, trombocite din sânge și glande. Taurina joacă un rol important în dezvoltarea și protecția celulelor, precum și controlează multe procese biologice importante din organism. Taurina este, de asemenea, osmotic. Aceasta înseamnă că controlează intrarea și ieșirea apei în celule și reglează o schimbare prea rapidă a dimensiunii celulei. Interacționează cu grăsimile din membranele celulare și le stabilizează, prevenind modificările structurale ale celulei. În acest sens, este important să spunem că organismul uman este capabil să producă taurină, dar nu în cantități mari, deci este deosebit de important să o obțineți prin suplimente alimentare.

Cum produce corpul taurina?

Taurina este sintetizată în organism din alți doi aminoacizi care conțin sulf - metionină și cisteină. Sinteza taurinei are loc în principal în ficat cu ajutorul enzimelor, acidului cisteină sulfonic și a vitaminei B6 (piridoxină). Unele celule din corpul nostru pot lua taurină din sânge, datorită unei molecule speciale care se găsește în membranele celulare.

Taurina este un nutrient de bază pentru nou-născuți, deoarece aceștia nu sunt încă capabili să sintetizeze sau să rețină taurina în corpul lor. Laptele matern conține cerința completă pentru taurină pentru sugari și bebeluși.

8 beneficii ale taurinei pentru sănătate

  1. Taurina este un antioxidant

La fel ca alți antioxidanți, taurina elimină direct oxidanții dăunători pentru a minimiza deteriorarea țesuturilor. Prin activitatea sa antioxidantă și antiinflamatorie, taurina este capabilă să ne protejeze corpul de moartea celulară inutilă și de deteriorarea țesuturilor. Un fapt foarte interesant este că taurina crește producția și activitatea altor antioxidanți din organism.

  1. Taurina poate reduce procesele inflamatorii

O parte a acțiunii antioxidante a taurină este de a produce substanțele taurină cloramină (TauCl) și bromamină (TauBr), care au și proprietăți antiinflamatorii. Adăugarea de taurină îmbunătățește formarea TauCl și TauBr în organism și poate fi eficientă în tratarea afecțiunilor inflamatorii. TauCl și TauBr sunt capabili să omoare o gamă largă de bacterii, ciuperci (drojdii și mucegaiuri), viruși și paraziți, precum și ajuta la sinuzită, otită, acnee, boli ale gingiilor și alte procese inflamatorii. TauCl stimulează moartea celulară a elementelor dăunătoare prin apoptoză. Apoptoza este atunci când celulele suferă moartea celulară programată. Deoarece celulele moarte sunt consumate imediat de celulele albe din sânge, ele nu pot elibera toxinele pe care le conțin, prevenind astfel inflamația.

  1. Taurina poate ajuta la tratarea diabetului

Diabetul reduce capacitatea organismului de a absorbi și produce taurină. Complicațiile diabetice - leziuni ale inimii, rinichilor și nervilor, sunt cauzate de leziuni oxidative ridicate, ca urmare a nivelurilor scăzute de taurină. Într-un studiu pe 39 de pacienți cu diabet zaharat de tip 1 tratați zilnic cu 500 mg de taurină timp de 3 luni, s-a constatat că creșterea nivelului de taurină a protejat organismul prin reducerea daunelor. Cercetările arată că taurină scade, de asemenea, glucoza din sânge prin interacțiunea cu receptorii insulinei și, de asemenea, previne infarctul prin prevenirea coagulării celulelor sanguine. În plus, taurina protejează împotriva insuficienței renale și a diabetului.

  1. Taurina protejează inima

Celulele din sistemul cardiovascular conțin o cantitate mare de taurină, ceea ce înseamnă că taurina este importantă pentru funcția inimii. Studiile confirmă faptul că nivelurile scăzute de taurină în organism pot fi o condiție prealabilă pentru anomalii sau leziuni cardiace. În schimb, riscul de boli de inimă este mai mic la persoanele cu niveluri ridicate de taurină. Într-un studiu efectuat pe 22 de femei de vârstă mijlocie, s-au adăugat zilnic 3 g de taurină timp de 4 săptămâni. Rezultatele studiului arată niveluri reduse de niveluri de homocisteină. Deoarece homocisteina este asociată cu bolile de inimă, taurină poate ajuta la prevenirea infarctului sau a colesterolului ridicat. Taurina poate preveni, de asemenea, anomalii ale ritmului cardiac și întărirea/îngustarea arterelor.

  1. Taurina previne hipertensiunea

Nivelurile scăzute de taurină sunt asociate cu hipertensiunea arterială. Taurina crește producția de endorfină, care calmează răspunsul creierului atunci când este hiperactiv în timpul stresului sau hipertensiunii arteriale. Într-un studiu, cercetătorii au descoperit că consumul a 3 grame de taurină zilnic timp de 2 luni la pacienții cu hipertensiune a redus atât tensiunea arterială sistolică, cât și cea diastolică. Taurina joacă, de asemenea, un rol protector nu numai în inimă, ci și în rinichi la persoanele cu hipertensiune.

  1. Taurina ajută la protejarea ficatului

Un studiu efectuat pe 24 de pacienți cu leziuni hepatice a arătat că 500 mg zilnic de taurină timp de 3 luni au redus leziunile hepatice. Cercetările arată că taurina protejează ficatul de metalele grele și daunele cauzate de grăsimile oxidate, radicalii liberi și alte substanțe nesănătoase.

Celulele hepatice, ca și cele din sistemul cardiac, sunt bogate în taurină . În consecință, atunci când nivelurile de aminoacizi sunt scăzute, atunci întregul corp suferă și mai ales organele și sistemele cele mai bogate în taurină. Niveluri extrem de scăzute de taurină sunt observate la majoritatea persoanelor cu leziuni hepatice. Oamenii de știință confirmă că chiar și ciroza hepatică poate fi controlată prin administrarea zilnică a taurinei în doze mai mari și sub supraveghere medicală.

Taurina este foarte eficientă în prevenirea bolilor hepatice grase nealcoolice. Reduce stresul oxidativ, moartea celulară și acumularea de grăsime în ficat. Taurina previne, de asemenea, bolile alcoolice ale ficatului gras prin reducerea stresului oxidativ și a inflamației induse de alcool. Taurina crește, de asemenea, producția de proteine ​​asociate cu descompunerea grăsimilor în ficat.

  1. Taurina poate îmbunătăți funcțiile cognitive

Datorită procesului de îmbătrânire, creierul devine din ce în ce mai puțin eficient în producerea neurotransmițătorilor. Deoarece taurina funcționează în mod similar cu neurotransmițătorii din creier, suplimentarea cu taurină poate sprijini funcțiile cognitive și răspunsurile neurotransmițătorilor. Taurina suportă în mod semnificativ stocarea de memorie și informații. Pe termen lung, oamenii de știință sugerează că doze mai mari de taurină luate de persoanele în vârstă pot ajuta la prevenirea bolii Alzheimer.

  1. Taurina este importantă pentru reproducere

La bărbați

Taurina este unul dintre cei mai bogați aminoacizi din sistemul reproductiv masculin și poate fi sintetizat de organele reproductive masculine pentru a îmbunătăți funcțiile sexuale și reproductive. Taurina mărește mișcarea și depozitarea spermei, precum și îmbunătățește calitatea și cantitatea acestora.

La femei

Taurina se găsește și în concentrații mari în sistemul reproductiv feminin. Are o funcție de protecție a embrionului din uter împotriva deteriorării oxidative.

Fii sănătos cu produsele Bul Vit !