De ce râsul este bun pentru sănătate

Râsul este

Lumea durează pentru că râde. Și aceasta nu este o frază anecdotică care are ca scop promovarea artelor comediei. Acesta este adevărul în sine. Râsul are anumite funcții psiho-sociale care oferă, de asemenea, reflexii fizice în corp, toate fiind utile și sănătoase. Cu cât râzi din ce în ce mai des sincer și din inimă, cu atât te vei bucura de o sănătate mai bună. Contactele tale sociale se vor îmbunătăți și stima de sine va crește.

Care sunt principalele beneficii ale râsului care îl fac parte integrantă a existenței noastre?

Râsul are beneficii distractive în situații dificile

Când ai trăit o situație dificilă care ți-a provocat mult stres, râsul este un mecanism foarte potrivit pentru a ieși din energia negativă a momentului. Râsul se vindecă. Găsirea umorului în orice situație este o modalitate excelentă de a face față momentelor dificile, inconvenientelor, situațiilor dificile, de a vă gestiona anxietatea și de a vă simți mai puternici în anumite situații. În general, râsul și acceptarea plină de umor a lucrurilor din viață facilitează întotdeauna provocările.

Râsul provoacă reacții biochimice care ameliorează disconfortul

Legătura dintre râs și reacțiile pe care le declanșează în organism este strânsă și inseparabilă. Cu cât râsul este mai violent și sincer, cu atât mai multe endorfine și serotonină, care ameliorează anxietatea, îngrijorarea și depresia și ajută creierul să facă față situațiilor critice și stresante. Râsul poate chiar ajuta la ameliorarea durerii.

Râsul îmbunătățește sănătatea

Râsul crește producția de celule ale sistemului imunitar, reduce cortizolul, care este responsabil pentru suprimarea imunității în doze mari pe termen lung, ceea ce face apărarea imună mai bună. Râdeți mai des și din inimă, deoarece scade și tensiunea arterială. Anticorpii împotriva diferiților agenți patogeni cresc. Râsul este, de asemenea, un mecanism natural care are un efect anticancer. Râsul este sănătate în general și această frază nu este întâmplătoare.

Mai multe despre acest subiect

Râsul este semnificativ social și te face atractiv

Râsul este adezivul de care ai nevoie pentru a te integra în mediul tău social. Ne conectează cu ceilalți și ne face parte din comun. Râsul este legătura care ne face să facem parte din grupul căruia vrem să-i aparținem. Endorfinele, care sunt eliberate în creier când râdem, ne fac să ne simțim bine, ceea ce este bine primit de alții. Râsul este, de asemenea, deosebit de eficient în construirea de relații, intime, prietenoase sau sociale.

Râsul îmbunătățește performanța mentală și crește productivitatea

Râsul creează noi conexiuni neuronale care îmbunătățesc funcția creierului, sporesc creativitatea și îmbunătățesc gândirea logică. Memoria devine mai utilă. În general, cu cât râzi mai mult, cu atât creierul primește mai mult oxigen, ceea ce înseamnă o hrănire mai bună a țesuturilor sale și funcții îmbunătățite.