pentru

Doar pentru că sunteți gravidă nu înseamnă că nu vă puteți bucura de alimente dulci și sănătoase. Mai mult, acum ai nevoie de alimente pline de vitamine și minerale importante pentru a asigura dezvoltarea bună și adecvată a bebelușului tău.

Iată câteva tentații delicioase care sunt, de asemenea, ușor de pregătit.

Iaurt cu citrice și mentă

Fie că vă aflați în primul trimestru sau în ultimul, acest desert este ca un balsam pentru stomac și papilele gustative. Doar bateți jumătate de coajă de portocală, câteva frunze de mentă proaspătă și iaurt gros. Și există doar 200 de calorii.

Piersici la grătar cu înghețată

Cine a spus că fructele nu se pot coace? Piersicile, caisele, ananasul sau perele pe o tigaie la grătar și cu o lingură de înghețată sunt o adevărată ispită gourmet.

Banane congelate cu ciocolată neagră

Nu poți să nu te îndrăgostești de această ispită a ciocolatei. Puneți banane pe un băț, înmuiați în ciocolată neagră topită și acoperiți-le cu migdale. Gustos, estival și sănătos.

Mousse de avocado de ciocolată

Doar 10 minute și te vei topi cu plăcere, gustând această mousse ușoară. Ai nevoie de 1 avocado moale, 1 banana sau curmale moi și cacao. Amestecă totul până se omogenizează și mănâncă cu plăcere.

Arahide cu strat de ciocolată

Iată o altă combinație câștigătoare de proteine, grăsimi sănătoase și doar puțin vin. Sunt excelente pentru după cină, dar și ca gustare între mese.