Corpul tău este templul tău. Dacă ai grijă de el, vei rămâne sănătos

bune

Corpul tău este templul tău. Dacă ai grijă de el, vei rămâne sănătos. Prin urmare, ar trebui să îi oferiți mâncare și băuturi sănătoase.

Iată cinci dintre cele mai bune care te vor menține sănătos și te vor face să arăți și să te simți cel mai bine.!

1. Apă fierbinte cu lămâie

În loc să ajungeți la o ceașcă de cafea, începeți ziua cu o ceașcă mare de apă fierbinte de lămâie. Această băutură naturală îți oferă energie dimineața și hidratează corpul după somn.

Un pahar de apă caldă cu lămâie pe stomacul gol stimulează, de asemenea, metabolismul și poate ajuta persoanele care suferă de probleme digestive. În plus, lămâile sunt bogate în vitamina C, ceea ce crește imunitatea.

2. Legume verzi cu frunze

Spre deosebire de salată, legumele verzi cu frunze întunecate, cum ar fi spanacul și varza, vă oferă mulți nutrienți. Sunt pline de fibre, minerale și antioxidanți, ceea ce ajută la combaterea stresului și îmbunătățește vitalitatea.

3. Semințe de in

Semințele de in sunt un adevărat superaliment. Sămânța stimulează digestia și are un efect laxativ natural. Semințele sunt, de asemenea, o sursă importantă de acid alfa-linolenic, un acid gras omega-3 care se găsește în nuci și semințe.

Acești acizi grași reduc riscul bolilor cardiovasculare, au un efect antiinflamator și întăresc sistemul imunitar, scrie Profit.bg

4. Ceai verde

Există multe motive care fac util ceaiul verde. În general, însă, este o alternativă bună pentru oricine căruia nu îi place cafeaua.
Băutura este bună pentru organism, deoarece crește metabolismul, stimulează digestia și îmbunătățește funcția rinichilor.

5. Anghinare

Ați încercat vreodată anghinare? Nu? Atunci trebuie să o faci imediat dacă vrei să faci ceva bun pentru corpul tău. Legumele sunt cunoscute pentru puterea lor de detoxifiere și sunt adesea folosite pentru tratarea problemelor de stomac. Ca prebiotic, stimulează digestia.