Dieta albă după albirea dinților

Toată lumea visează la un zâmbet de cartof alb, așa că în scurt timp procedura de albire a câștigat popularitate. Din păcate, nu toți oamenii sunt mulțumiți de rezultat, deoarece într-o perioadă scurtă de timp, dinții își recapătă aspectul anterior. Motivul pentru aceasta nu constă în lipsa de profesionalism a medicului dentist care efectuează procedura, precum și în refuzul unei diete speciale pe care trebuie să o urmați după albirea dinților.

după

Ce este o „dietă albă”?

Dieta albă - acesta este un set de reguli speciale de nutriție, respectarea cărora permite evitarea întunecării smalțului dinților ca urmare a pigmentării. Durata dietei este de 7 - 14 zile. Aproximativ la o săptămână după albirea dinților, este strict interzisă alimentele „colorate” care pot pata dinții și, prin urmare, efectuează o procedură anterioară pentru complet inutile.

Important! După albirea dinților smalțul se subțiază, iar pe el se pot forma fisuri. Nu este nevoie de mai puțin de o săptămână pentru a se intensifica, iar băutura banală de ceai sau cafea nu a dus la întunecarea acesteia.

Majoritatea produselor disponibile în dieta noastră conțin coloranți, atât artificiali, cât și naturali. Cu smalțul dinților sănătoși, nu vor provoca vătămări, dar în prezența microfisurilor sau după proceduri dentare, vor pătrunde în smalțul dinților și îl vor pata.

Produse interzise

Lista produselor care sunt interzise în timpul dietei albe, suficient de mari. Acestea includ:

  1. Cafea, ceai, cacao.
  2. Ciocolată.
  3. Tot felul de sosuri.
  4. Acadele.
  5. Legume și fructe care vă pot păta dinții.
  6. Chipsuri.
  7. Condimente.
  8. Sucuri, băuturi din fructe și vin.
  9. Produse din carne cu culori.
  10. Băuturi cu coloranți.

Conține pigment poate ambele produse naturale și sintetice. Vopseaua naturală, în ciuda siguranței sale pentru corp, duce adesea la întunecarea smalțului într-un timp foarte scurt. De exemplu, următoarea listă de legume este strict contraindicată:

  1. Morcovi.
  2. Vinete.
  3. Sfecla.
  4. Roșii.
  5. Piper.
  6. Dovleac.

Fructele duc la pigmentarea dinților:

  1. Portocale.
  2. Grapefruit.
  3. Pepene.
  4. Drenaj.
  5. Mango.
  6. Fructe de padure.

Foarte atent ar trebui să fie în primele 48 de ore după procedurile dentare și, în orice caz, să nu se consume alimente interzise. Dieta nu trebuie să includă ceai și cafea, care chiar și în cantități mici pot duce la întunecarea smalțului.

Important! În primele 14 zile ale rației trebuie excluse produsele „colorate”, iar dacă acestea au fost consumate, imediat după ce ați mâncat spălați-vă pe dinți în mod obișnuit.

Produse lactate și acizi organici nerecomandați. La început, după albire, sensibilitatea dinților a crescut, iar utilizarea produselor cu conținut ridicat de acid poate deteriora smalțul. Dieta ar trebui să conțină produse ușoare cu o cantitate mică de acizi.

Video - Dieta albă. Ce este asta?

Alimentele permise

Dieta ar trebui să fie umplută cu produse bogate în calciu și proteine. Acestea includ:

  1. Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
  2. Peşte.
  3. Figura.
  4. Ouă.
  5. Varză.
  6. Ovaz.
  7. Banane.
  8. Merele.
  9. Soiuri de carne cu conținut scăzut de grăsimi.
  10. fasole alba.

Pâinea de grâu poate începe să mănânce din a doua săptămână a dietei. Efect bun asupra smalțului dinților. Dintre băuturi, trebuie preferată apa minerală și ceaiul verde. Nu va exista niciun rău pentru laptele degresat și iaurtul.

Important! Dieta albă este contraindicată persoanelor cu gastrită și ulcer gastric. În alte patologii ale sistemului digestiv, înainte de a vă schimba dieta, ar trebui să vizitați medicul specialist.

Recomandări generale

Dieta albă necesită reguli speciale. Acestea includ:

  1. Dieta zilnică - nu mai mult de 1500 cal.
  2. Ar trebui să mănânci de 5-6 ori pe zi.
  3. Ultima masă - cu 3 ore înainte de culcare.
  4. Beți un pahar de apă sau apă minerală înainte de a mânca.
  5. Utilizarea obligatorie a aței dentare.
  6. Renunțați la fumat sau reduceți numărul de țigări pe zi.
  7. Timp pentru spălarea dinților - de la 3 minute.
  8. Refuzul de a folosi rujul și luciul timp de 7 zile.

Urmând aceste reguli simple, puteți păstra un zâmbet alb după albirea dinților timp de 2 ani. În plus, dieta ajută la întărirea smalțului dinților și previne dezvoltarea cariilor. Excluderea alimentelor grase în timpul unei diete albe contribuie la pierderea în greutate, care are și un efect pozitiv asupra organismului.

Important! Pentru două săptămâni de dietă puteți pierde 5 kg. Pentru a accelera procesul de resetare a excesului de greutate, trebuie să includeți în exercițiile zilnice zilnice.

După ce ați mâncat, este important să aplicați paste de dinți medicamentoase, care sunt luate în mod ideal de un dentist în funcție de starea cavității bucale. Cele mai frecvente paste de dinți pentru dinții sensibili sunt:

Exemplu de meniu

În ciuda marilor limitări, dieta albă este suficient de puternică, iar senzația de foame este destul de posibilă. Meniul general arată astfel:

Pentru a umple salatele, alegeți ulei vegetal. Acest lucru va avea un efect pozitiv asupra smalțului dinților și asupra întregului sistem digestiv. Bea băuturi, de preferință cu paie, cu excepția contactului lor cu dinții. Produsele alimentare trebuie să aibă un regim optim de temperatură.

Important! Dacă trebuie să luați medicamente în timpul dietei, asigurați-vă că sunt albe sau limpezi.

Concluzie

După 2 săptămâni puteți începe treptat să vă saturați dieta cu alimente care au fost incluse în ea mai devreme. Acest lucru trebuie făcut treptat pentru a nu dăuna sănătății sistemului digestiv. Nu merită să începeți imediat să mâncați legume și fructe strălucitoare și chiar mai mult, semifabricate, la care este de dorit să renunțați.

În primul rând, trebuie să creșteți numărul de pâine albă și lapte gras și produse lactate. În cantități mici puteți mânca bulioane grase, legume înăbușite și cereale cu ulei. Primele zile, salatele de legume, inclusiv alimentele interzise, ​​mănâncă porții mici, precum și fructe, iar după ce ai mâncat te speli pe dinți.

Un zâmbet alb ca zăpada necesită o muncă atentă și respectarea unei diete speciale. Fără modificări în dieta unei proceduri de albire a dinților nu va da rezultate bune și va fi o inutilă risipă de bani. La urma urmei, excludeți pigmentarea dinților sensibili, după ce procedurile dentare în alt mod decât dieta nu pot.