Nu vă înșelați, citiți!
Ești la dietă și abia aștepți să vezi rezultatele, așa că încerci să mănânci chiar mai puțin decât te-ai planificat. Sau urmezi o dietă, dar te înghesui în alimentele recomandate în ea, pentru că crezi că sunt utile? Ei bine, este timpul să realizezi greșelile pe care le faci. Lista noastră include până la 5 adeseori permise în timpul dietei.
Mâncați în exces cu alimente care conțin calorii sănătoase
De multe ori se întâmplă ca, după o anumită dietă, să consumați ingrediente utile, cum ar fi cereale integrale, orez brun, pește, fructe, legume și multe altele. Când corpul tău îți spune că ți-e foame, crezi că nu este o problemă să mănânci în exces cu pește sau să mănânci mai multe banane decât este recomandat. Ei bine, avem vești proaste pentru dvs. - aceasta este una dintre cele mai frecvente greșeli pe care le fac dieteticienii - mănâncă în exces cu alimentele permise, deoarece consideră că conțin calorii utile care nu contează.
- 5 greșeli pentru începători de evitat atunci când începeți o dietă
- 9 alimente care sunt bine să fie în jur atunci când urmăm o dietă
- 5 greșeli în timpul dietei care sabotează pierderea în greutate
- 12 greșeli pe care le facem într-o dietă de slăbit
- 6 greșeli de evitat atunci când începeți o dietă keto - fără cafea