Ardeți excesul de grăsime cu aceste asane
Yoga oferă relaxare, ameliorare a stresului și, în același timp, vă poate ajuta să pierdeți kilogramele în plus. Asta e corect! De aceea, ți-am pregătit 5 ipostaze de yoga, pe care le poți practica cu ușurință acasă.
Asanele propuse vă vor ajuta să slăbiți scăpând de grăsime în cele mai dificile locuri. În același timp, vei strânge brațele, picioarele, fesele și abdomenul. Simțiți-vă liber să începeți acum pentru a vedea rezultatele pierderii în greutate și ale strângerii corpului după doar aproximativ 3 săptămâni.
1. Pentru modelarea abdomenului, șoldurilor și coapselor
Stai cu picioarele unite, cu degetele de la picioare îndreptate înainte și mâinile îndreptate spre lateral. Inspirați și ridicați mâinile deasupra capului (vârful degetelor ar trebui să indice spre tavan).
- Cele 10 alimente care duc la scăderea în greutate - E-BOOKS, BOOKS
- 9 hormoni care duc la excesul de greutate și cum se poate evita - Sănătatea
- Cele 10 alimente care duc la scăderea în greutate 163 de rețete noi】 ABG • Preț
- 4 citrice care ajută la pierderea în greutate Senzație - sănătate și frumusețe
- 10 greșeli pe care le comiți încercând să slăbești