Alimentația slabă și obiceiurile alimentare slabe sunt printre principalele cauze ale acumulării de toxine care cauzează probleme metabolice, cum ar fi obezitatea, cum ar fi.
Uneori nu putem pierde în greutate, deoarece corpul, organele și celulele conțin substanțe care interferează cu buna lor funcționare. Acest proces poate provoca acumularea de toxine, care nu numai că interferează cu dietele pentru scăderea în greutate, dar ne determină și să ne îngrășăm.
Pentru a o evita, cel mai bine este să includeți legume în dieta dumneavoastră. Deși toate purifică și conțin fibre, există unele care sunt și mai purificatoare.
1. Varză. Conține o substanță care îmbunătățește activitatea stomacului și ajută în special la munca duodenului. În acest fel, alimentele trec mai repede prin tractul digestiv, atrăgând cu el zgura acumulată. Puteți mânca varză în diferite moduri: în salate, în supe, în sucuri.
2. Spanac. Stimulează secreția hormonului secretină, stimulează ficatul. Toate aceste procese afectează peristaltismul, pe lângă alcalinizarea mediului înconjurător, reducând astfel formarea toxinelor și contribuind la expulzarea acestora. O puteți mânca gătită, crudă - în supe, salate, sucuri etc.
3. Ardei. Conține capsaicină, un tip de antioxidant care reduce efectele zgurii care provoacă boli grave.
4. Ridichi. Această legumă conține substanța rafanol, care stimulează digestia și purificarea corpului. Le puteți face în salate, în sucuri.
5. Roșii. Pe lângă fibre, conține vitamina C și potasiu, stimulând rinichii să elimine toxine.
Dacă doriți să vă curățați corpul și să începeți să slăbiți, aceste legume nu ar trebui să lipsească din dieta dumneavoastră.
- 3 băuturi din care vei slăbi, vei slăbi și îți vei curăța corpul de toxine - Pentru
- 5 alimente care ajută la topirea pierderii în greutate a grăsimilor
- 10 legume bogate în proteine potrivite pentru slăbit
- 5 alimente de evitat să slăbești
- 10 moduri în care condițiile atmosferice afectează corpul