Din cele mai vechi timpuri, castraveții au fost folosiți atât pentru hrană, cât și în medicina tradițională. În țările calde, cum ar fi India, castraveții asigură hidratarea și răcoarea necesară pentru căldură. Dar acesta nu este singurul beneficiu pe care îl oferă acest fruct (da, este un fruct, nu o legumă). Iată ce se întâmplă cu corpul tău dacă mănânci cel puțin un castravete pe zi.

corpului

1. Te protejează de bolile neurologice

Fizetinul prezent în castraveți este foarte apreciat pentru rolul său în creierul uman. În plus, castraveții conțin fosfor, iar o deficiență a acestei substanțe duce la un risc crescut de boli cognitive. Așadar, consumul de castraveți îți va păstra cu siguranță mintea ascuțită ca un aparat de ras!

2. Conduce la scăderea în greutate

Conținutul ridicat de apă ajută la obținerea sațietății rapide prin controlul supraalimentării. Castravetele nu conține grăsimi și are un conținut scăzut de calorii. Prin urmare, este o alegere excelentă pentru oricine încearcă să-și ia rămas bun de la câteva kilograme. Există și alte modalități de a slăbi, și asta cu ajutorul pastilelor pentru slăbit.

3. Reduce riscul de cancer

Fisetin, flavonoidul de mare interes pentru cercetătorii în cancer, este prezent la castraveți. Pe lângă proprietățile antioxidante și antiinflamatorii ale acestui flavonoid, este asociat și cu un risc redus de cancer.

4. Îmbunătățește digestia

Castraveții conțin multă fibră și apă, care ajută la digestie. Pe de altă parte, mineralele din ele ajută, de asemenea, la îmbunătățirea funcționării sistemului digestiv.

5. Hidratează

Aproximativ 95% din castravete este apă, astfel încât consumul său zilnic îmbunătățește nivelul general de hidratare în organism. Mai ales dacă uitați adesea să beți apă, atunci 1 castravete pe zi poate fi un truc destul de reușit.

6. Pielea devine mai moale și strălucitoare

Castraveții conțin vitamine din grupul niacinei și riboflavinei, alături de vitamina C și zinc, care sunt esențiale pentru menținerea pielii bune. Castraveții conțin, de asemenea, acid cafeic, care combate inflamațiile.

7. Reduce căderea părului

Vitaminele B prezente în castraveți sunt extrem de benefice pentru sănătatea scalpului și a părului. Biotina, riboflavina, niacina și vitaminele B5, B6 și C joacă un rol important în creșterea părului.