anorexie bulimie

Majoritatea oamenilor au auzit de anorexie și bulimie, dar puțini au auzit de ortorexie

Majoritatea oamenilor au auzit de anorexie și bulimie, unele de hiperfagie (supraalimentare sistemică), dar puține de ortorexie chiar și în rândul celor care prezintă un risc inconștient. Este, de asemenea, o tulburare de alimentație care este considerată pe bună dreptate modernă, deoarece este o dependență de mâncarea sănătoasă și consumarea ei în timp.

S-a crezut inițial că este doar o manie, dar până la urmă este clar că este o boală. A fost descris pentru prima dată în 1997 de medicul american Stephen Bratman, iar numele provine din cuvintele grecești orthos (corect, fidel) și orexis (nutriție). În 2013 a fost recunoscută ca patologie.

De obicei, începe cu renunțarea la carbohidrați, excluzând complet dulciurile și zahărul. Urmează sare, produse lactate, carne etc. Mania obsedează persoana și începe să-și petreacă mult timp pe mâncare - măsoară totul până la gram, căutând persistent cea mai sănătoasă opțiune posibilă (după propria înțelegere). Dacă, pe de altă parte, în meniul său se întâmplă ceva „interzis”, el este copleșit de vinovăție.

Experții subliniază că afecțiunea începe să interfereze cu comunicarea - evitați persoanele care mănâncă „normal” sau cel puțin nu sunt prea obsedate, respectiv reduceți contactele sociale. Cei afectați de ortorexie încep să simtă o mare stimă de sine numai dacă au urmat până la un gram din meniul lor sănătos. Poate exista chiar un sentiment de frică de încălcare.

Cel mai important lucru pentru existență este calitatea alimentelor și teama că nu este suficient de mare, adică. nu este curat, duce la prezența a cel mult 5-6 lucruri în meniu. Chiar și în această situație, însă, nu se aprinde nicio lumină pentru cei afectați, deoarece sunt convinși că tot ceea ce fac este singurul lucru corect de făcut. De foarte multe ori maniacul începe să se antreneze din ce în ce mai greu.

Iar corpul, lipsit de mult timp de substanțe importante, se epuizează tot mai mult. Astfel, oboseala devine un însoțitor din ce în ce mai obișnuit al alimentației sănătoase, fără a mai menționa riscul diferitelor boli grave.

Ce se poate face? Ca de obicei în astfel de situații, rolul familiei și al prietenilor este deosebit de important. Cu toate acestea, principalul lucru este ca persoana afectată să-și dea seama că a creat o problemă și una gravă. În plus, ajută dacă alții pot convinge persoana care suferă de ortorexie că este o persoană bună și frumoasă chiar și atunci când nu consumă doar alimente sănătoase și curate.

Introducerea treptată a produselor „dăunătoare” aruncate în meniu este obligatorie. Aici este important să rețineți că nimic nu ar trebui să fie exagerat, ci să căutați media aurie. Prin urmare, este bine ca persoana afectată să continue antrenamentul, dacă a făcut-o în timpul regimului său strict, deoarece, potrivit experților, sportul învață autodisciplina. Și acesta este cel mai important lucru pentru depășirea tuturor tipurilor de dependențe.

Simptome

• Stima de sine ridicată în fața persoanelor care mănâncă „normal”.
• A avea o dispoziție proastă.
• Oboseala.
• Cibercondrie - căutare constantă de informații despre alimente sănătoase, diete, compoziția produsului.
• Teama de a mânca ceva inutil.
• Iubirea mâncării crude.
• Peste 3 ore pe zi gândindu-vă la mâncarea sănătoasă, calculând greutățile, studiind compozițiile, pregătind porții.
• Mania pentru a planifica pe deplin meniul pentru ziua următoare.