Luba Vangelova 27.04.2017
Oamenii de știință au căutat de multă vreme cea mai ușoară modalitate de a slăbi, care nu necesită exerciții fizice. Recent s-a dovedit că cel mai simplu mod de a slăbi este de a sta în baie. Am decis să vă surprindem cu concluzii mai interesante la care au ajuns oamenii de știință cu privire la modul de ardere a grăsimilor.
ACTIVITĂȚI
Există lucruri care îi irită mult pe alții, dar care te ajută să slăbești? Gesturile active, nervozitatea sau doar optimismul te ajută să arzi calorii. Cercetările arată că desfășurarea zilnică a diferitelor activități ajută la arderea caloriilor.
CEAI VERDE
Suntem obișnuiți să nu fie adevărat dacă ceva ne pare prea ușor. Dar oamenii de știință au arătat că utilizarea ceaiului verde ajută la arderea grăsimilor. Polifenolii din ceaiul verde sunt bogati in antioxidanti si ajuta la descompunerea depozitelor de grasime.
TRANSPIRAŢIE
Pe lângă o cadă cu hidromasaj și o saună cu infraroșu, o saună obișnuită ajută foarte mult la arderea grăsimilor. 45 de minute într-o saună echivalează cu caloriile pierdute la 5-6 kilometri de alergare. Transpirația activă ajută la expulzarea excesului de lichid din corp. Dar acest lucru nu ar trebui folosit ca un mijloc de bază de slăbire și să recurgă la acesta numai în situații extreme.
CURATENIE IN CASA
Aceasta nu este cea mai plăcută metodă, dar ar trebui să știți - atunci când spălați vasele, aspirați și spălați geamurile, ardeți calorii. Activitățile domestice mici pot arde până la 100 de calorii pe oră. Dar nu vă bazați pe această metodă!
CONVERSATIE TELEFONICA
Cu o precizare importantă: în timp ce vorbești, mergi.
- 8 modalități ușoare de a arde 100 de calorii
- 8 moduri de a arde mai multe calorii pe căldură
- 8 modalități ușoare de a arde 100 de calorii
- 8 modalități ușoare de a arde 100 de calorii
- 10 moduri accesibile de a arde 200 de calorii