Mâncarea excesivă și mâncarea excesivă a alimentelor grele, bogate în calorii și grase în timpul sărbătorilor de Crăciun și Anul Nou este ceva care ni se întâmplă din nou și din nou în fiecare an. Dacă în acest an ați promis că nu veți mai face această greșeală și dacă ați început să urmați o dietă sănătoasă, nu cedați tentației.
Puteți sta la masa festivă fără a vă încălca regulile de alimentație și fără a abuza de cantitatea și tipul de mâncare. Iată cum:
Mănâncă înainte de vizită
Fie că așteptați oaspeți pentru sărbători, fie că veți întâmpina rude și prieteni, mâncați întotdeauna ceva util și hrănitor înainte de cină. Acest lucru vă va împiedica să mâncați în exces.
Nu merge niciodată la o petrecere sau la cină prea flămând. Bea mai multă apă pentru a-ți lua o parte din volumul stomacului. De asemenea, acest lucru vă va împiedica să înghițiți prea multă mâncare. În plus, un corp bine hidratat digeră alimentele mai bine absorbite, ceea ce ajută la menținerea siluetei.
- 12 modalități de a arde grăsimile mai repede - știri despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru
- SĂPTĂMÂNA FERICITĂ - modalitatea modernă de odihnă activă și sănătoasă, alimentație sănătoasă și dietă
- 7 moduri de a învăța copiilor un blog sănătos în alimentația sănătoasă
- Samsung S Health și Gear S2 pentru o alimentație sănătoasă și un stil de viață mai bun Today Tech
- 8 alternative sănătoase la mâncarea proastă - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață,