moduri

De ce este necesar să reînnoiți ficatul, pancreasul și rinichii? Cu siguranță știți că aceste organe sunt importante nu numai pentru digestie, ci și joacă un rol cheie în detoxifierea normală a corpului și în funcționarea hormonilor.

Cu siguranță ți s-a întâmplat te simți obosit, umflat și vă îngrijorează în mod special că ceva nu este în regulă. Simțiți că sistemul digestiv nu funcționează bine și că sunteți victima diferitelor afecțiuni pe tot parcursul zilei din cauza acestuia. Care este motivul pentru aceasta? Uneori, fără să-ți dai seama, faci lucruri mărunte care îți fac rău corpului. Mâncarea nesănătoasă, stresul sever și consumul zilnic de puțină apă sunt factori care provoacă disconfortul în cauză.

În articolul de astăzi vă vom învăța că puteți reînnoi organe importante precum ficatul, pancreasul și rinichii, care vă veți îmbunătăți fără îndoială calitatea vieții. Vă sfătuim să nu ratați următoarele rânduri.

1. Alege cele mai bune fructe

De câte ori pe zi mănânci fructe? Una dintre greșelile pe care oamenii le fac adesea este să credem că consumul de suc de fructe le va oferi nutrienți valoroși, cum ar fi vitaminele și mineralele. Dar nu este așa. Dacă beți din sucurile de fructe disponibile în magazine, rezultatul este următorul:

Luăm o decizie imediat. Mănâncă fructele cât mai crude posibil. Aceasta înseamnă că nu vor conține conservanți, nu vor fi coapte sau prelucrate în alt mod. Iată cele mai bune sugestii posibile:

  • Lămâi
  • Portocale
  • Grapefruit
  • Nectarine
  • Mandarine
  • Pepene
  • Papaya
  • Fructe de padure
  • Prune

Pentru întinerirea ficatului, pancreasului și rinichilor, Este o idee bună să includeți salate de fructe în meniul dvs. pentru micul dejun și prânz. Vrei un exemplu? Iată-l. Puneți într-un castron cu fulgi de ovăz puțin pepene galben, prune și căpșuni. Super, nu-i așa? Și la prânz - adăugați puțin ananas la salata de spanac.

2. Cele mai bune legume

Am vorbit deja despre fructe. Acum este timpul să acordați atenție celor mai importante legume care merită prezente frecvent la masă. Stimulează ficatul, pancreasul și rinichii și asigură o sănătate bună:

  • Anghinare: Este foarte gustos și îl puteți servi la cină, împreună cu puțin ulei de măsline și oțet. Când gătiți anghinare, amintiți-vă că apa în care fierbeți are și proprietăți valoroase. Adăugați puțin suc de lămâie și beți-l - acest lucru vă va ajuta să vindecați ficatul și rinichii. Nu aruncați niciodată apă așa!
  • Morcovi: O modalitate bună de a mânca morcovi este mai întâi să le curățați și să le planificați. Fac toppinguri minunate, mai ales când adăugați puțin suc de lămâie. Amintiți-vă că este de dorit să mâncați morcovi crudi - atunci acestea sunt cele mai utile.
  • Sfeclă: Cine nu iubește această legumă răcoritoare și pământească? Chiar și culoarea sfeclei roșii este o condiție prealabilă pentru faptul că această legumă este plină de antioxidanți și vitamine. Nu-l ignorați niciodată când vă aflați în fața standului de legume proaspete. Puneți sfeclă în salate sau faceți smoothie-uri delicioase. Va deveni mâncarea ta preferată!

  • Ceapă: Cu siguranță știți că această legumă este renumită pentru o serie de proprietăți curative. Ceapa acționează ca un antibiotic natural, stimulează procesul de detoxifiere, întărește sistemul imunitar, îmbunătățește digestia și circulația sângelui. Cu alte cuvinte - merită să mănânci în fiecare zi și - proaspăt. Tăiați doar câteva cercuri și puneți-le în salată.

3. Începeți-vă ziua cu un pahar de suc de lămâie și bicarbonat de sodiu

Este un remediu natural care normalizează aciditatea corpului și îmbunătățește activitatea ficatului, a pancreasului și a rinichilor. Vei fi uimit de ce minuni poate face această combinație a corpului tău, atâta timp cât îl faci o parte obișnuită a vieții tale de zi cu zi. Sucul de lămâie și bicarbonatul de sodiu îmbunătățesc funcția rinichilor, stimulează detoxifierea și previn problemele, inclusiv acumularea de grăsimi în ficat. Acest remediu are un efect benefic asupra întregului sistem digestiv.

Ingrediente:

  • Sucul de 1/2 lamaie
  • Pahar cu apă - 200 ml.
  • 1 lingură bicarbonat de sodiu - 20 g.

Cum se consumă băutura?

După dizolvarea bicarbonatului de sodiu în apă, adăugați sucul de lămâie. Se amestecă bine și se bea în înghițituri. Puteți consuma această băutură 4 zile la rând, apoi faceți o pauză de 1 săptămână și repetați din nou.

4. Cele mai bune ceaiuri pentru întinerirea ficatului, pancreasului și rinichilor

Ceaiurile pe care vi le vom recomanda sunt printre cele mai bune atunci când vă propuneți să îmbunătățiți funcția ficatului, să stimulați sistemul digestiv și să întăriți rinichii. Aici sunt ei:

  • Spin alb
  • Păpădie
  • Boldo

5. Alimente de uitat (interzise)

  • Puneți sarea deoparte. Nu mai folosiți-l în fiecare zi și veți observa cât de util este pentru dvs.
  • Consumați zahăr și făină mai puțin rafinate.
  • Aveți grijă cu supele făcute din ingrediente congelate și prelucrate.
  • Limitați și, cel mai bine, opriți cu totul consumul de alcool și țigări.
  • Renunțați la băuturile gaze și dulciurile.
  • Aveți grijă cu utilizarea carne rosie, deoarece sunt bogate în grăsimi. Corpul nu digeră bine produsele prea grase. Alimentele grase inhibă activitatea ficatului, a pancreasului și a rinichilor.