Dieta Kremlinului are o istorie unică și misterioasă. Creat inițial ca produs al Războiului Rece, a fost atribuit de unii soldaților americani pentru a le explica forma fizică perfectă, iar de alții liderilor ruși care ar fi trebuit să arate puternici, slabi și sănătoși.

dieta

Oricare ar fi originile dietei de la Kremlin, a câștigat popularitate prin faptul că este o modalitate eficientă de a slăbi și de a o menține. Dieta Kremlin aparține categoriei de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și stimulează aportul ridicat de proteine ​​și anumite legume în detrimentul aportului redus de fructe și zaharuri. Persoanele care îl urmează îl pot practica cât doresc, atâta timp cât respectă instrucțiunile pentru aportul permis de carbohidrați.

Baza dietei Kremlinului este un sistem de puncte, conform căruia fiecare aliment are un anumit număr de puncte, în funcție de cantitatea de carbohidrați pe care o conține. Dacă luați mai puțin de 40 de puncte pe zi, atunci veți pierde în greutate, dacă luați până la 60 de puncte, vă veți menține în greutate. Ideea din spatele acestei teorii este că atunci când corpul nu primește energie din carbohidrați, va folosi grăsimile stocate pentru energie, arzându-le astfel.

Multor oameni le place această dietă, deoarece le permite să mănânce cât de multă mâncare doresc, în orice moment, atâta timp cât respectă sistemul de puncte pentru carbohidrați. Carnea, peștele, păsările de curte nu conțin carbohidrați și, prin urmare, au 0 puncte, adică pot fi consumate în cantități nelimitate.

Nutriționiștii au opinii contradictorii în această privință, deoarece este o dietă bogată în proteine. Unii cred că produsele bogate în proteine ​​pot duce la un risc de boli de inimă și pot conține mai multe grăsimi. Alții cred că acest tip de dietă oferă o modalitate sănătoasă de a slăbi.

Avantaje:

* Dieta Kremlinului stimulează atenția asupra aportului anumitor alimente și reduce consumul de carbohidrați simpli

* Efectul dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați este bine cunoscut pentru a fi eficient pentru mulți oameni

Dezavantaje

* Există puține informații despre această dietă (se spune că, după împărțirea URSS, toate documentele pregătite pe această temă au fost distruse).
* Nu se menționează necesitatea sportului
* Datorită consumului crescut de grăsimi poate duce la un risc de inimă și alte boli

Dieta Kremlinului are o istorie unică și misterioasă. Creat inițial ca produs al Războiului Rece, a fost atribuit de unii soldaților americani pentru a le explica forma fizică perfectă, iar de alții liderilor ruși care ar fi trebuit să arate puternici, slabi și sănătoși.

Oricare ar fi originile dietei de la Kremlin, aceasta a câștigat popularitate prin faptul că este o modalitate eficientă de a slăbi și de a o menține. Dieta Kremlin aparține categoriei de diete cu conținut scăzut de carbohidrați și stimulează aportul ridicat de proteine ​​și anumite legume în detrimentul aportului redus de fructe și zaharuri. Oamenii care îl urmează îl pot practica cât doresc, atâta timp cât respectă instrucțiunile pentru aportul permis de carbohidrați.

Baza dietei Kremlinului este un sistem de puncte, conform căruia fiecare aliment are un anumit număr de puncte, în funcție de cantitatea de carbohidrați pe care o conține. Dacă luați mai puțin de 40 de puncte pe zi, atunci veți pierde în greutate, dacă luați până la 60 de puncte, vă veți menține în greutate. Ideea din spatele acestei teorii este că atunci când corpul nu primește energie din carbohidrați, va folosi grăsimile stocate pentru energie, arzându-le astfel.

Multor oameni le place această dietă, deoarece le permite să mănânce câtă mâncare doresc, în orice moment, atâta timp cât respectă sistemul de puncte pentru carbohidrați. Carnea, peștele, păsările de curte nu conțin carbohidrați și, prin urmare, au 0 puncte, adică pot fi consumate în cantități nelimitate.

Nutriționiștii au păreri contradictorii în această privință, deoarece este o dietă bogată în proteine. Unii cred că produsele bogate în proteine ​​pot duce la un risc de boli de inimă și pot conține mai multe grăsimi. Alții cred că acest tip de dietă oferă o modalitate sănătoasă de a slăbi.

Avantaje:

* Dieta de la Kremlin stimulează atenția asupra aportului anumitor alimente și reduce consumul de carbohidrați simpli
* Efectul dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați este bine cunoscut pentru a fi eficient pentru mulți oameni

Dezavantaje

* Există puține informații despre această dietă (se spune că, după împărțirea URSS, toate documentele pregătite cu privire la acest subiect au fost distruse).
* Nu se menționează necesitatea sportului
* Datorită consumului crescut de grăsimi poate duce la un risc de inimă și alte boli