vară

Sezonul de sărbători se apropie, dar cum poți face o pauză foarte bună după luni de muncă grea? Poate că ați planificat deja o vacanță la mare, all inclusive. sau esti fan al unei vacante active in care sa arzi cateva calorii? Dacă nu v-ați stabilit încă pe o variantă, vă vom recomanda varianta activă, care vă va permite să scăpați de stresul vieții de zi cu zi. Ciclismul este o modalitate excelentă de a vă relaxa și, în același timp, de a vă antrena în timp ce explorați natura noastră frumoasă. În acest fel îți vei simți cu adevărat corpul și îți vei curăța mintea de tensiune. Urcând un vârf, veți întâmpina dificultăți, dar ajungând în punctul cel mai înalt, vă veți bucura de vederi uimitoare, iar coborârea va apărea cu siguranță un zâmbet pe față. Există multe motive pentru a paria pe o vacanță cu bicicleta anul acesta, dar ne vom concentra pe 5 dintre ele:

№ 1: Este bun pentru sănătatea inimii

Rezistența fizică necesară pentru a merge pe bicicletă vă va stimula sistemul cardiovascular. De obicei, la locul de muncă, ești încordat și stai mult timp într-un singur loc. Când te urci pe bicicletă, corpul primește noi stimuli diferiți de cei cunoscuți. Drept urmare, inima începe să funcționeze mai eficient, reușind să proceseze mai mult oxigen pe măsură ce fluxul de sânge prin el se îmbunătățește. În doar o săptămână de ciclism, ritmul cardiac în repaus și, de asemenea, în timpul exercițiilor fizice, ceea ce duce la promovarea sănătății inimii.

№ 2: Perfect pentru relaxare și liniștire

Care este cel mai bun loc pentru a elimina stresul acumulat? Desigur, natura. A merge cu bicicleta pe teren accidentat este o provocare și necesită toată atenția ta, așa că vei uita de lucrurile mici care sunt stresante. Cercetările arată că atunci când o persoană merge cu bicicleta și se bucură de frumusețe, atunci corpul său produce extrem de puțini hormoni de stres, în detrimentul secreției uriașe de endorfine (hormonul fericirii).

№3: Mai mulți mușchi folosiți, mai puțină tensiune

O vacanță cu două roți nu numai că vă va ajuta să pierdeți în greutate după ce ați cheltuit mult mai multă energie decât de obicei, dar va stimula, de asemenea, creșterea mai multor mase musculare. munca grea cu oxigen. Acest lucru ajută la reducerea tensiunii din ele și la scurt timp după ce ai mers cu bicicleta, începi să te simți mai flexibil.

№ 4: Recuperare mai rapidă

Alternanța constantă între efort și relaxare în timpul vacanței vă va face corpul să se recupereze mai repede - un atu pe care îl puteți folosi în viața profesională și personală. Performanța dvs. se va îmbunătăți și veți începe să vă stabiliți limitele din ce în ce mai mult.

№ 5: Mișcă-te, fii sănătos

O vacanță pe bicicletă vă va oferi un corp sănătos, deoarece nimic nu este mai bun pentru a preveni bolile din mișcare și odihnă. Stimulii care vin din ciclism pot preveni bolile cardiovasculare, scad tensiunea arterială, ameliorează simptomele diabetului, pot reduce nivelurile de grăsime din sânge în întregul corp și, de asemenea, pot îmbunătăți respirația.

Ce mai astepti? Corpul tău are nevoie de mișcare pentru a se relaxa. Bucurați-vă de următoarea vacanță, mergeți cu bicicleta, surprindeți priveliștile naturale frumoase și luați această provocare pentru a intra și a vă menține în formă! Și vă promitem că după ciclism, plajele se simt mult mai bine.