Lipsa somnului este unul dintre principalele motive

scăzută

Uiți des datele, faptele, evenimentele sau locul în care v-ați lăsat cheile sau ce ați mâncat la micul dejun dimineața? Dacă ți se întâmplă acest lucru, probabil că ai o scădere a concentrației și a afectării memoriei. Acestea se datorează nu numai înaintării în vârstă. Ele pot apărea la persoanele în vârstă, precum și la persoanele mai tinere, dar și la copii. Împărtășim unele dintre cele mai frecvente cauze ale memoriei slabe.

Când o persoană este deprimată, aceasta afectează concentrarea și amintește de evenimente vechi, evenimente, date, fapte care s-au întâmplat recent. Depresia poate fi declanșată de diferite situații stresante, pierderea cuiva drag, etc. Pe de altă parte, emoțiile negative, cum ar fi distragerea atenției, anxietatea, frica, pot fi, de asemenea, un motiv pentru incapacitatea de concentrare.

Somnul este important pentru refacerea corpului. În creierul nostru sunt create mai multe tipuri de unde cerebrale. Unele dintre ele sunt create în timpul somnului. Acestea sunt cele responsabile de stocarea amintirilor în creierul tău. Aceste unde cerebrale transferă, de asemenea, amintirile în cortexul prefrontal, care este partea creierului care stochează amintiri de durată.

Când nu dormi suficient, amintirile tale nu sunt capabile să se mute în cortexul prefrontal, ducând la uitare și pierderea memoriei pe termen scurt. De aceea, o persoană are nevoie de cel puțin 8 ore de somn pe noapte.

Deficitul de tiamină (vitamina B1)

Tiamina este un nutrient important care este necesar pentru metabolism. Ajută la transformarea alimentelor în energie. Vitamina B1 este responsabilă pentru funcționarea normală a sistemului nervos. Potrivit oamenilor de știință, cantități mari din acesta se găsesc în creier și ajută la producerea neurotransmițătorilor care afectează starea de spirit, memoria, mișcarea și gândirea.

Deficiența acestei vitamine nu ar trebui permisă, deoarece lipsa acesteia poate fi cauza sindromului Wernicke-Korsakov, care este un tip de tulburare neurologică care duce la pierderea memoriei pe termen scurt și lung.

Utilizarea anumitor medicamente sau consumul de droguri

Există câteva medicamente care sunt luate pentru a rezolva o problemă de sănătate. Conțin substanțe care pot afecta concentrația și memoria. Utilizarea chiar și a celor mai ușoare medicamente poate duce la grave probleme fizice și psihologice.

Mai multe despre acest subiect

Consumul de droguri poate duce la pierderea memoriei, deoarece aceste substanțe afectează hipocampul sau partea creierului care este responsabilă pentru funcția cognitivă. Drept urmare, memoria slăbește și se deteriorează.

Utilizarea frecventă a alcoolului

Multe studii științifice au arătat că utilizarea frecventă a alcoolului poate duce la multe probleme de sănătate și psihice, inclusiv afectarea memoriei. Persoanele care ajung deseori la cupă sunt definite ca fiind distrase, incapabile să-și amintească o anumită cantitate de informații sau să-și amintească anumite evenimente și fapte.