Când ne străduim să ne facem stilul de viață mai sănătos, primul lucru pe care îl schimbăm este nutriția. După aceea ne îndreptăm spre exerciții fizice, bem suficientă apă, începem să ne monitorizăm greutatea, reducem drastic aportul de calorii pentru a pierde în greutate.
Aceste și alte obiceiuri aparent utile pe care le au mulți oameni nu sunt chiar foarte sănătoase. Vezi de ce.
Bea mai multă apă pentru sănătate
Teoria detoxifierii corpului și a pierderii în greutate prin consumul a mai mult de 3 litri de apă pe zi este larg răspândită. Mulți oameni beau cantități uriașe de lichide pentru a-și îmbunătăți sănătatea. Cu toate acestea, excesul de apă are consecințe nocive, uneori severe. Corpul nu are nevoie de mai mult de 2-2,5 litri de apă pe zi. Orice lucru care depășește această normă poate provoca probleme în sistemul nervos, mușchii, pielea, poate provoca celulită, poate afecta funcția cardiovasculară.
Utilizarea zilnică a aței dentare
Curățarea spațiului interdental este foarte importantă pentru ca dinții și gingiile să fie sănătoși. Dar săparea excesivă în gingii poate provoca leziuni și bacterii care intră în ea. Curățați moderat.
- 5 obiceiuri sănătoase care te împiedică să slăbești - Optima Pharmacy
- 5 trucuri ciudate de sănătate care funcționează cu adevărat Știri din Bulgaria și din lume
- 7 obiceiuri sănătoase din care să vă înțărcați copiii
- 5 obiceiuri foarte mici care cresc imunitatea
- 10 tipuri de alimente care scurtează viața - știri despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru toată lumea