care

Acțiunile și obiceiurile noastre zilnice provin mai ales din copilăria noastră.

Părinții noștri ne învață lucruri pe care vrem să le transmitem copiilor noștri, deoarece credem că sunt buni pentru sănătatea și dezvoltarea lor.

Dar, după cum se dovedește, este posibil ca unele dintre ele să nu fie atât de utile pe cât credem.

Bright Side indică obiceiuri „sănătoase” care ar putea dăuna copiilor:

1. Așezat cu spatele drept

Mulți părinți își sfătuiesc copiii să stea cu spatele drept, dar după cum se dovedește, aceasta nu este cea mai bună idee. Studiile arată că cea mai confortabilă poziție pe care o adoptăm instinctiv - să ne sprijinim pe un scaun și să alunecăm puțin în jos, este cea mai sănătoasă.

Când stăm la un unghi de 135 °, coloana vertebrală, mușchii și tendoanele nu absorb multă tensiune. Și când stăm cu spatele drept pentru o perioadă lungă de timp, poate exista o deplasare a discurilor intervertebrale.

De aceea, experții recomandă copiilor să stea într-o poziție relaxată, cu un anumit sprijin sub spatele inferior.

2. Folosiți un rucsac în loc de o geantă

Probabil ați auzit că, atunci când purtați un rucsac pe spate, este mai bine pentru coloana vertebrală decât să purtați o geantă atârnată doar pe unul dintre umeri. Dar, după cum se dovedește, nu este atât de simplu.

Pentru a vă asigura că rucsacul nu vă dăunează spatelui, acesta trebuie să fie ortopedic și cu cel puțin 5 cm mai înalt decât talia. În caz contrar, purtarea unui rucsac este de fapt dăunătoare.

Poate provoca dureri de spate și dezvoltarea de scolioză și cifoză (boli ale coloanei vertebrale și ale vertebrelor) la elevi. Așadar, experții nu recomandă purtarea rucsacurilor grele într-o poziție greșită pe spate.

3. Utilizarea frecventă a dezinfectantului pentru mâini

Utilizarea gelurilor și șervețelelor antibacteriene slăbește de fapt mecanismele de apărare ale corpului și ale pielii și poate provoca un sistem imunitar mai slab.

Triclosanul, care este conținut în dezinfectanți pentru mâini, crește rezistența bacteriilor la antibiotice și poate fi un factor în dezvoltarea așa-numitelor super bacterii. În plus, aceste geluri nu numai că ucid bacteriile rele - ele distrug și flora bună a mâinilor, astfel încât sistemul imunitar al organismului slăbește.

Există cazuri în care aceste produse au un efect nociv imediat asupra copiilor: provoacă iritații ale pielii, alergii și chiar otrăvire. Deci, dacă puteți folosi săpun și apă, alegeți-le.

4. Spală-te pe dinți după fiecare masă și folosește apă de gură

Periajul dinților după fiecare masă nu este o idee bună, deoarece dacă folosești pastă de dinți prea des, perturbă echilibrul acid adecvat din gură și distruge smalțul dinților. Saliva ar trebui să joace un rol natural în curățarea gurii și menținerea echilibrului.

Același lucru este valabil și pentru apa de gură, care are un efect negativ asupra membranelor mucoase, în special la copii. Totuși, ceea ce trebuie să faceți este să învățați copiii să folosească un fir care chiar ajută la menținerea unei bune igiene.

5. Consumul de lapte

Laptele este asociat cu copilăria și este considerat un produs care restabilește lipsa de calciu din organism. Cu toate acestea, cercetările arată exact opusul. Caseina - o proteină conținută în lapte, crește aciditatea din stomac și pentru a o reduce, organismul trebuie să consume minerale, inclusiv calciu.

Și dacă suferiți de o lipsă de calciu, există riscul de a dezvolta osteoporoză. Unele studii sugerează chiar că cazeina poate fi cancerigenă.

Până la vârsta de 10-11 ani, copiii încetează să dezvolte enzima care dizolvă cazeina, astfel încât adolescenții și adulții nu beneficiază de consumul de lapte. Nutriționiștii recomandă de fapt să eviți să-l bei.

6. Efectuarea activităților „corecte” și fără ezitare

Copiii trebuie să fie ocupați. Acest lucru îi ajută să se dezvolte și îi face mai puternici. Dar dacă programul lor este aglomerat și au o mulțime de activități suplimentare în afară de școală, poate duce la stres cronic. Și stresul provoacă modificări hormonale care slăbesc sistemul imunitar, aduc probleme digestive și alte probleme de sănătate.

Și nu este nimic în neregulă cu amețeala - plictiseala este o condiție necesară pentru buna dezvoltare a psihicului copilului, permite creierului să „se reîncarce”.

7. Tunderea prea profundă a unghiilor

Se crede că unghiile scurte înseamnă mâinile curate. Cu toate acestea, experții în piele spun că există o șansă imensă ca zona de sub unghie să fie infectată cu bacterii și microorganisme dacă este tăiată prea adânc. În plus, dacă o unghie este prea scurtă, vârful degetelor va deveni mai mare și unghiile pot crește în piele.

Așadar, atunci când tăiați unghiile copiilor, lăsați o mică margine albă peste piele, păstrați liniile drepte și aveți grijă să nu crească.