Sau doar să bei mai multă apă este cheia slăbirii

ajută

Corpul uman este 60% apă. Fiecare funcție din corp necesită ca apa să fie așa cum ar trebui. Multe diete recomandă apa potabilă ca parte a procesului de slăbire, dar există și dovezi științifice că apa potabilă stimulează metabolismul.

Michael Boschmann a ajuns la această concluzie după ce a făcut un studiu publicat în Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, ale cărui rezultate arată că consumul a 2 pahare de apă crește metabolismul cu 24%.

O explicație este că temperatura apei pe care o bem de obicei este mai mică decât temperatura corpului și corpul nostru are nevoie să o încălzească. Boschman și colegii săi au constatat că aproximativ 40% din creșterea metabolismului provine din încălzirea apei de la 22 ° C la 37 ° C. Potrivit calculelor oamenilor de știință, consumul a 2 litri de apă pe zi cu această temperatură va arde 95 de calorii suplimentare.

Dacă decideți să stimulați pierderea în greutate prin consumul de apă rece, rețineți că, dacă este prea rece, riscați să aveți probleme de sănătate, cum ar fi deteriorarea corzilor vocale și a altor inflamații ale căilor respiratorii. Chiar și apa la temperatura camerei va funcționa pentru dvs., deoarece, potrivit cercetărilor, 60% din efectul apei potabile de a stimula metabolismul nu provine din temperatura sa, ci din lichidul în sine., cu care îți furnizezi orgasmul, care nu este deloc un procent mic!