• Stele
  • Spectacolul
  • Modă
  • Sanatate si frumusete
  • Mama
  • Casă
  • Curios
  • VЯRAFIED
  • Dă-mi o labă
  • Iubire și sex
  • Cumpărături
  • Zona PR
  • Vorbește despre somn
  • Am testat pentru tine.
  • Din nou peste o oră
  • Fotografie
  • DirTV

5 ritualuri pentru un început de zi frumos

Cu ei, dimineața va fi cu siguranță bună

Dimineața multora dintre noi mergem pe același drum - ne trezim cu alarma telefonului, ne ridicăm, ne spălăm, facem cafea etc. Rău este că uneori chiar și după cea de-a doua cafea încă nu ne simțim suficient de revigorați pentru a ne începe ziua cu un zâmbet. Cu toate acestea, dacă adăugăm câteva ritualuri în dimineața noastră, putem face trezirea mai eficientă.

Masează-ți urechile

Acest lucru se face cel mai bine de îndată ce te trezești în timp ce stai culcat în pat. Activarea unor puncte care se află acolo are un efect complet revigorant.

Bea un pahar cu apă cu lămâie

Există multe motive pentru a prefera apa cu lămâie în loc de cafea ca prima băutură de dimineață. Cel mai important, vă va trezi sistemul excretor și astfel va scăpa mai repede de toxinele din corp.

Curăță-ți limba

Este clar că ar trebui să ne spălăm pe dinți cel puțin de două ori pe zi, dar nu ar trebui să neglijăm limba. Acolo se acumulează majoritatea bacteriilor din gura noastră. O curățați bine în fiecare dimineață vă va ajuta să evitați probleme precum respirația urât mirositoare, durerea gingiilor și cariile dentare. Și respirația proaspătă de dimineață este deosebit de importantă pentru un început bun de zi.

pentru început

Clătiți-vă gura cu apă de gură

Acest lucru vă va ajuta să vă păstrați dinții mai albi, respirația mai proaspătă, gingiile protejate și să vă mențineți gura proaspătă mai mult timp.

O lingură de miere pe stomacul gol

Mierea îți va oferi energie, îți va stimula memoria, îți va întări sistemul imunitar, te va ajuta să fii mai productiv.

Sfat bonus: redați muzica preferată în timp ce vă spălați pe dinți și beți cafea. Aceasta este o terapie sigură pentru trezire și bună dispoziție.

Este de preferat să mănânci o lingură de miere cu cel puțin 15-20 de minute înainte de micul dejun.