Lumina soarelui este necesară de către corpul uman. Datorită acesteia, vitamina D este sintetizată în organism. Poate fi obținută și din unele produse alimentare, dar cantitatea și calitatea sa din ele nu pot fi comparate cu cele sintetizate în propriul corp din cauza razelor solare cu pielea noastră.

aveți

Când suntem închiși în casă pentru o lungă perioadă de timp din cauza stării de urgență și a respectării restricțiilor pentru a reduce răspândirea noului coronavirus, corpul nostru nu poate obține vitamina D, care este atât de necesară pentru o serie de funcții vitale .

Care sunt semnele că organismul nostru este deficitar în vitamina D.?

Depresie, rea dispoziție

Având în vedere situația de izolare, aproape toată lumea se simte prost dispusă, ceea ce este normal. Când nu putem ieși și să facem toate lucrurile pe care le-am fi putut face înainte și suntem obișnuiți, este normal să simțim schimbări de dispoziție. Prin urmare, este dificil să se facă distincția între aceste stări proaste și stările depresive, este, de asemenea, dificil de înțeles dacă acestea se datorează izolației sau deficitului de vitamina D. Simptomele sunt similare și cel mai bine este să consultați medicul pentru a evalua dacă vă sfătuiesc. să luați un supliment cu vitamina importantă.

Vitamina D este implicată în procesele metabolice. De asemenea, este important pentru controlul zahărului din sânge, deoarece stimulează sensibilitatea celulelor la insulină. Cu o lipsă de vitamina D în organism, este posibil să observăm creșterea în greutate.