Actrița americană nu numai că are un corp frumos, dar scrie și cărți despre alimentația sănătoasă. Cameron împărtășește fanilor formula sa pentru fericire, sănătate și forță. De fapt, nu este vorba despre dietă, ci despre o nutriție adecvată care vă va duce viața în direcția corectă, spune ea.

diaz

Asigurați-vă că beți apă după trezire. După o noapte lungă, corpul tău este literalmente deshidratat, spune Diaz. Vedeta știe acest lucru și bea o sticlă mare de apă în fiecare dimineață după ce se spală pe dinți. Ea spune că atunci se simte plină de energie. Actrița recomandă ca apa să fie la temperatura camerei și într-o sticlă de sticlă.

Ia un mic dejun constant, meniul ar trebui să fie variat. Când Cameron era mică, mama ei obișnuia să-i facă un mic dejun consistent în fiecare dimineață, astfel încât fata ei să aibă puterea pentru lunga zi de școală. Până în prezent, actrița are obiceiul de a lua un mic dejun bun. Preferă să-ți începi ziua cu fulgi de ovăz și dovlecei prăjiți, salată, albușuri, condimentate cu suc japonez și lămâie.

Bea probiotice. Probabil ați auzit despre bacteriile benefice din iaurt și alte produse din iaurt, care sunt recomandate de nutriționiști pentru o microflora sănătoasă a tractului gastro-intestinal. Diaz sfătuiește să nu le rateze!

Iubesc lămâile. Vedeta adaugă adesea suc de lămâie la apa pe care o bea, la paste în loc de parmezan și la salate. Lămâile ajută digestia și mențin imunitatea. Acestea conțin multe substanțe utile - vitamina C, calciu, magneziu.

Luați antrenamentul ca ceva distractiv. Potrivit lui Diaz, nu ar trebui să luați sportul ca o obligație și neplăcut. Faceți mai multă mișcare pe măsură ce vă desfășurați activitățile zilnice, recomandă actrița. Și mergi cât poți pe jos. Trebuie să fii activ tot timpul - în fiecare minut, spune Diaz.