Articole similare

despre

Fapte și mituri puțin cunoscute despre curcuma condimentată

21 februarie 2017

Nu vom discuta diferențele dintre Bio sau Eco, deoarece subiectul a fost comentat de sute de ori și suntem cu toții conștienți de acești termeni. În acest caz, ar trebui să gândim în profunzime - ce mâncare consumăm, ne gândim serios la sănătatea noastră și cum să mâncăm sănătos.

Acest articol se adresează în totalitate tuturor celor care sunteți cu adevărat preocupați de sănătatea lor.

Sfat numărul 1:

Exemplu:

Probabilitatea de a consuma căpșuni de calitate și gustoase în timpul iernii este neglijabilă, deoarece știm că acestea cresc vara și cele pe care le cumpărăm, de exemplu, în noiembrie, sunt cu siguranță cultivate în sere. Și pentru a avea gust și aspect, acestea sunt pulverizate cu pesticide și conservanți pentru a întârzia coacerea.

Consumul de fructe crude este un cadou pentru organism, alimentat cu vitamine și substanțe nutritive.

Sfat numărul 2:

Toate alimentele bogate în grăsimi ne afectează și starea de spirit. De exemplu, ciocolata este utilă, dar numai făcută în casă cu cacao natural pur pur.

Sfatul nr. 3:

  • Beți un pahar de apă în fiecare dimineață pe stomacul gol, puteți pune și o lămâie pentru mai multă prospețime.
  • Beți din nou un pahar cu apă înainte de fiecare masă, astfel încât veți crea o ușoară sațietate și nu veți mânca excesiv după aceea.
Fără apă, multe dintre funcțiile corpului pot fi perturbate. Apa este de aproximativ 75% din corpul nostru.

Sfat numărul 4:

Micul dejun dimineața oferă corpului energie și forță importante și ajută la îmbunătățirea metabolismului. Este important să mâncați des și moderat. Va părea ciudat, dar un mic dejun minunat și util este o felie de pâine integrală cu lyutenitsa de casă - revigorant și delicios.

Sfatul numărul 5:

Ultimul, dar nu cel din urmă - SPORT !

În echipa noastră ne place să glumim cu expresia - chiar și o persoană leneșă poate face sport.

Cum se întâmplă asta?

  • În timp ce vizionați un film, puteți strânge și relaxa mușchii feselor. Cu 100 de repetări în fiecare zi, într-o lună, rezultatul poate fi impresionant.
  • Când gătiți pe aragaz, puteți să vă ridicați pe degetele de la picioare, să țineți câteva secunde și să călcați din nou pe un pas întreg. Puteți repeta acest lucru de 50 de ori și veți strânge picioarele și în special degetele de la picioare.
  • Iată un sfat pentru mame - nu vă plictisiți. Iei copilul, îl îmbrățișezi și faci 20 de genuflexiuni cu el. Greutatea și încărcătura vor modela bine picioarele și fesele și astfel bebelușul se va distra.

Vă vom oferi mai multe exemple cu graficul de mai jos:

- 500 ml băutură carbogazoasă, care are 200 de calorii, puteți arde făcând activ 1 oră de curățare a casei: aspirați, ștergeți podeaua și spălați geamurile.

- Dacă ați consumat alimente și chipsuri prăjite, care reprezintă aproximativ 1000 de calorii, trebuie să mergeți 23 km pe jos.

- Un croissant de ciocolată care conține 370 de calorii, îl poți arde urcând scările timp de 30 de minute.

- Consumul a 4 batoane de ciocolată care conțin 100 de calorii necesită 15 minute de înot.

Diagrama caloriilor

″ Lasă mâncarea să fie medicamentul tău și medicamentul să fie mâncarea ta ″

Cum se face alegerea corectă?

Toată lumea face alegerea cu privire la modul, unde și ce să mănânce, desigur, depinde de stilul de viață și de locul în care trăim. Cu toate acestea, adevărul este diferit. Majoritatea magazinelor ecologice din Bulgaria sunt la fel de organice ca roșiile din Turcia. Aici trebuie să distingem numai alimentele conservate, ambalate și certificate care într-un fel sau altul au trecut procedurile pentru obținerea acestui TITLU. Cu siguranță, cea mai curată și ecologică producție este cea produsă în sat. Fiecare dintre voi care vă vizitează bunicile știe că tot ceea ce luați din grădină acolo este frumos, proaspăt și, mai ales, natural. FĂRĂ CONSERVANȚI!

Sfatul nostru este:

Cumpărați de la un producător. Carnea este bună de luat din magazinele specializate de carne. Când cumpărați fructe și legume, pariați pe cele de pe piețe. Doar acolo sunt oferite produse bulgare de calitate. În ceea ce privește deserturile și dulciurile - acestea sunt foarte ușor de preparat acasă cu produsele potrivite.

După cum a spus R. Ingersoll:

„Singura modalitate de a rămâne sănătos este să mănânci ceea ce nu vrei, să bei ceea ce nu-ți place și să faci ceea ce nu-ți place”.

Trimite lene și gânduri rele și creează o vacanță pentru mintea și corpul tău.

Urmăriți rețetele noastre, acolo puteți găsi idei pentru fiecare gust.