Se manifestă mai ales pe piele

deficitului

Malnutriția este periculoasă pentru sănătate, deoarece organismul începe să sufere grav de diferite deficiențe. Poate suna ciudat, dar malnutriția nu este doar un rezultat al foametei. Studiile arată că consumul de junk food provoacă deficiențe în substanțele nutritive importante, care are manifestările sale.

Lipsa de energie este unul dintre primele semnale că lipsește ceva în dieta ta. După aceea, însă, vei începe să vezi diferite semne alarmante în oglindă. Pielea, părul, unghiile încep să se ofilească.

Care sunt cele mai alarmante simptome ale deficiențelor nutriționale manifestate pe piele?

1. Piele uscată, descuamată.

Pielea uscată și despicată dureroasă, mai ales atunci când nu este în condiții de iarnă, este un semnal al lipsei drastice de acizi grași omega-3. Ele sunt principalul nutrient necesar de celule pentru divizarea și funcționarea lor normală.

2. Ten neuniform, pete palide pe piele.

Zonele prea ușoare ale pielii sunt de obicei asociate cu deficit de fier. Anemia provoacă zone de piele ușoare, uneori chiar aproape transparente, în special în locurile în care pielea este subțire - în jurul pleoapelor, buzelor.

3. Buze crăpate și dureroase.

Dacă ajungeți adesea la balsam de buze, dar nu vă ajută, acesta este un semnal al unui deficit de riboflavină sau vitamina B2. Această deficiență determină crăparea buzelor, crăpăturile în colțurile lor, durere, roșeață în jurul gurii. Dacă nu este tratată, problema poate deveni mai gravă.

Mai multe despre acest subiect

Se crede că anumite alimente pot provoca acnee sau îi pot complica simptomele. În același mod, pot apărea deficiențe nutriționale, provocând acnee persistent inflamată. Dacă suferiți de deficit de acizi grași omega-3, acneea dvs. poate fi un simptom.

Acești acizi grași benefici mențin metabolismul lipidic sănătos care stă la baza acestei probleme a pielii.

5. Dificil de vindecat rănile.

Vindecarea dificilă a rănilor poate fi un semn al diabetului, dar poate indica și o lipsă de proteine ​​suficiente în dietă.