Nu există o singură modalitate de a slăbi. Puteți folosi diferite tipuri de exerciții de ardere a grăsimilor pentru a deveni mai subțiri. Aici sunt ei:
Patinaj cu role. Doar 30 de minute de rulare vă pot ajuta să ardeți 425 de calorii incredibile. Acest sport vă ajută să pierdeți în greutate fără a vă deteriora articulațiile și genunchii. Conduceți rolele într-un ritm rapid și constant. Puneți o cască, genunchiere etc.
Alergare. Cu acest sport puteți arde până la 370 de calorii în 30 de minute. Lucrezi la picioare și fese. Păstrați echilibrul cu mâinile. Nu ridicați prea mult picioarele.
Coarda de sărituri. Cum să arzi 340 de calorii în 30 de minute? A sări coarda! Picioarele ușor deschise și spatele drept. Nu te ridica prea mult. Dacă nu aveți o frânghie, imitați-o cu mâinile.
Tenis. Cu acest sport puteți arde 272 de calorii într-o jumătate de oră. Nu aveți nevoie de un partener - doar de un perete pentru a ținti cu mingea.
Dans. Nu este nimic mai bun decât asta! Puneți muzica și dansul preferat. Nu este permis să se odihnească între melodii.
5 sporturi distractive pentru slăbit adăugat de Nadia Koleva pe 12.02.2014
Toate articolele lui Nadia Koleva →
- 5 tipuri de exerciții pentru picioare strânse Senzație - sănătate și frumusețe
- 6 schimbări ușoare în dieta ta pentru a slăbi Senzație - sănătate și frumusețe
- Alexander Sano recunoaște că am fost în partea de jos! Senzație - sănătate și frumusețe
- 6 alimente care formează celulita Sensation - sănătate și frumusețe
- 10 alimente pentru un metabolism mai rapid și o slăbire mai rapidă Senzație - sănătate și frumusețe