Pentru a combate celulita, trebuie să mâncăm o dietă echilibrată, să bem apă, să facem mișcare, să folosim produse cosmetice tematice. Există diverse sfaturi, dar unul dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie să le cunoaștem este care alimente provoacă celulita.

alimente

ZAHAR ALB. Nu ne aduce nutrienți, iar pentru mulți specialiști este otravă pură. Conține calorii goale care duc la creșterea celulitei și în greutate. Conduce la diabetul de tip 2 și se deteriorează dinții. Zahărul alb ne distruge mineralele din sânge - de exemplu, absoarbe calciul, ceea ce ne face dinții și oasele mai slabe.

Iată câteva opțiuni pentru a-l înlocui dacă nu îl puteți opri: zahăr brun, stevie, miere, sirop de arțar, sucuri naturale de fructe etc.

SARE DE MASĂ. Ar trebui să o evităm în dieta noastră, deoarece conține doar clorură de sodiu, ceea ce duce la retenția de lichide și afectează circulația sângelui, ceea ce duce la celulită. Alegeți sare de mare sau sare de Himalaya, care sunt bogate în minerale și oligoelemente. Sarea este importantă pentru sănătatea noastră, dar în cantități mici.

MANCARE PRAJITA. De obicei sunt foarte grase, iar cel mai adesea grăsimea este dăunătoare. Când grăsimea este încălzită la o temperatură ridicată, eliberează substanțe nocive pe care corpul nostru le acumulează în zone îndepărtate de organele vitale.

Înlocuiți prăjiturile cu grătar, abur, cuptor, tocană și multe altele.

ALCOOL. Ele nu cauzează în mod direct celulita, ci înrăutățesc starea vaselor de sânge, ceea ce înrăutățește situația. Pe lângă creșterea în greutate și neobținerea de nutrienți, aceasta duce la retenția de lichide și crește numărul depozitelor de grăsime din anumite zone ale corpului.

ALIMENTE RAFINATE. Alimentele din făină albă nu digeră bine și provoacă acumularea de toxine în organism, care se pot transforma în celulită. Înlocuiți făina albă cu cereale integrale, precum și cerealele, cum ar fi orezul alb, cu versiunea sa de cereale integrale. Desigur, nu ar trebui să exagerați cu carbohidrați din cereale integrale, deoarece dacă nu consumăm energia pe care ne-o aduc, aceasta se transformă în grăsimi.

MÂNCARE PROASTĂ. Paste, burgeri, cartofi prăjiți, sandvișuri, sosuri etc. - toate alimentele care se vând în restaurantele de tip fast-food, combină toate cele mai nocive ingrediente care duc inevitabil la celulită. Conțin făină rafinată, zahăr și sare, grăsimi periculoase. Acestea duc nu numai la celulită, ci și la creșterea rapidă în greutate.

Pentru grăsimile trans. VEZI VIDEO:
http://youtu.be/tr7vV_4Vif0

6 alimente care formează celulita adăugat de Nadia Koleva pe 17.04.2014
Toate articolele lui Nadia Koleva →