naturale

Grăsimea abdominală și balonarea nu sunt același lucru. O persoană poate suferi de un stomac balonat, chiar dacă nu există exces de grăsime. Această problemă este de obicei înrădăcinată în cea greșită dietă, sindrom premenstrual sau exces de gaze cauzat de consumul prea rapid, niveluri excesive de stres, aport insuficient de fibre sau probleme intestinale.

Dacă sunteți printre mulți oameni care suferă adesea de stomac balonat, trebuie să începeți să vă schimbați obiceiurile alimentare prin minimizarea consumului de produse lactate, carne, cârnați, sare și făină rafinată sau procesată. Vă recomandăm să citiți următorul articol pentru a afla cele mai bune rețete de sucuri care vă vor ajuta să ameliorați în mod natural stomacul balonat.

1. Suc de aloe și clorofilă

Acest suc delicios este excelent pentru ameliorarea inflamației stomacului, deoarece ajută la curățarea colonului prin eliminarea deșeurilor și toxinelor acumulate. De asemenea, se recomandă prevenirea îmbătrânirii premature și a detoxifierii sângelui.

Ingrediente:

Cum se pregătește?

Puneti toate ingredientele intr-un blender si pasati cateva minute pana obtineti un amestec neted. Acest suc trebuie consumat pe stomacul gol, cu 30 de minute înainte de micul dejun.

2. Suc pentru detoxifiere și ameliorarea stomacului balonat

Acest suc puternic combină toate Proprietăți utile de usturoi, țelină, morcovi și lucernă pentru a crea un tonic care reduce balonarea, ajută la eliminarea toxinelor și combate gazele.

Ingrediente:

  • 1 cană suc proaspăt din morcovi
  • Un cățel de usturoi proaspăt
  • 1 tulpina de telina
  • 1 mână de lucernă

Cum se pregătește?

Strânge țelina și morcovii într-un storcător. Apoi, amestecați totul într-un blender - inclusiv usturoiul și lucerna. În mod ideal, puteți bea băutura după-amiaza și așteptați 2 ore înainte de a mânca ceva.

3. Suc de mere, semințe de in și vergană

Acest suc te va proteja în mod natural de stomacul umflat și în același timp o va face reglează activitatea stomacului. Această băutură combate crampele stomacale, gastrita și problemele colonului.

Ingrediente:

  • 2 mere proaspete necojite, bine spălate
  • 1 lingură semințe de in
  • 1 ceașcă de ceai de verbină și mărar

Cum se pregătește?

Folosiți un storcător pentru a face suc de mere și apoi amestecați-l cu semințe de in și ceai de verbenă și mărar. Pentru a prepara ceai, fierbeți pur și simplu un pahar cu apă și adăugați 1 lingură din fiecare plantă înainte de a lăsa să fiarbă timp de 5 minute.

4. Suc pentru abdomen inflamat și constipație

Digestia slabă poate fi una dintre principalele cauze ale inflamației abdominale. Combaterea constipației este importantă pentru a obține stomacul plat dorit. Vă recomandăm următoarea rețetă:

Ingrediente:

  • 1 bucată mare papaya
  • 1 mango
  • O lingură de semințe de in măcinate
  • 1 cană de apă
  • Miere

Cum se pregătește?

Adăugați toate ingredientele în blender și piure până obțineți un amestec omogen. Bea sucul fără a-l strecura.

5. Apa Sassi pentru a reduce balonarea - 60 de secunde

Apa Sassi nu este încă bine cunoscută. A fost inventat de dr. Cynthia Sass pentru „dieta pentru stomac plat”. Deși nu este exact un suc, este încă o băutură puternică care vă poate ajuta să obțineți un stomac mai plat și să vă îmbunătățiți digestia.

Știți deja că apa este cheia pentru un stomac plat și o bună hidratare, acum sunteți gata să citiți rețeta de apă Sassi. Sperăm că vă va face să beți mai multă apă în fiecare zi și, în același timp, o veți face savurați această băutură răcoritoare cu conținut scăzut de calorii.

Ingrediente:

  • 2 litri de apă
  • 1 lingurita de ghimbir proaspat ras
  • Un castravete, curățat și tăiat în bucăți
  • 1 lămâie, feliată
  • 12 coli de mentă

Cum se pregătește?

Se amestecă toate ingredientele într-un recipient din sticlă și se păstrează la frigider. După ce ați stat câteva ore în picioare, strecurați amestecul și beți apa pe tot parcursul zilei.