Nevi a dezvăluit câteva trucuri care ne pot ușura revenirea la o dietă mai echilibrată și mai sănătoasă. De asemenea, le folosește singură, așa că se bucură de o siluetă frumoasă.
Se pare că cel mai simplu mod de a controla caloriile pe care le consumăm este să luăm notițe. „De exemplu, am întotdeauna note pe ușa frigiderului pe care notez tot ce mănânc sau beau. Sunt convins că astfel te vei obișnui să impui autocontrolul acțiunilor tale și vei scăpa foarte ușor de ultima greutate câștigată ", este convinsă nutriționistul. O altă tactică pe care o folosește este să facă întotdeauna o listă de cumpărături înainte de a intra "Asigurați-vă că fructele și legumele sunt primele pe lista dvs.! Apa este, de asemenea, importantă. Hidratați-vă! Beți apă, chiar dacă nu vă este sete! Majoritatea corpului nostru este format din apă. Când ne menținem corpul este bine hidratat, susținem procesele naturale din acesta, și pe cel de detoxifiere ”, recomandă Nevi.
- Două greșeli alimentare mănâncă creierul - Sănătos în fiecare zi - vestea sănătății și bunăstării
- Să fii sănătos toamna Cercetări privind anemia, hormonii sexuali și markerii hepatitei în
- Pentru a arde calorii mai eficient
- Pentru a rămâne sănătos, mâncați sfeclă roșie - Sănătos
- Barbă dublă Încercați aceste 5 trucuri - Sănătos în fiecare zi - știrile despre sănătate și bunăstare