Îți dăunează sănătății, precum și liniștii altora

sala

Persoanele care vizitează sălile de sport pentru pregătirea și sculptarea figurii știu probabil că există reguli nescrise care trebuie respectate. Aceste reguli sunt necesare pentru a menține ordinea și astfel încât toată lumea să-și poată finaliza programul de antrenament fără a fi deranjat. De asemenea, este bine să nu faci anumite lucruri din punct de vedere al sănătății pentru a te proteja.

Care sunt lucrurile pe care nu ar trebui să le faci în sala de gimnastică?.

Transpirația și supraîncălzirea în timpul unui antrenament reprezintă o provocare suficientă pentru pielea ta pentru a-i înfunda porii și mai mult cu machiajul. Îndepărtați machiajul înainte de a intra în cameră și asigurați-vă că vă spălați fața după ce ați terminat.

Nu atingeți telefonul

Echipamentul din sala de sport este acoperit cu multe bacterii. Este atins de zeci de oameni în fiecare zi. În condiții de umiditate ridicată datorită transpirației din cameră, bacteriile se înmulțesc foarte repede și ușor. Nu le transferați pe telefonul personal. Finalizați mai întâi antrenamentul, spălați-vă mâinile și abia apoi ajungeți la lucrurile personale.

Nu lăsați echipamentele și aparatele nicăieri

Echipamentele și accesoriile din sala de gimnastică sunt destinate uzului public. Fii corect și lasă totul acolo unde l-ai găsit, astfel încât următorul să-l poată folosi corect.

Nu verificați în permanență rezultatele ceasului

Acest lucru vă distrage atenția și împiedică eficiența antrenamentului.

Nu enerva pe cineva care încă nu a terminat

Este foarte enervant atunci când faci un anumit exercițiu pe un anumit dispozitiv și dintr-o dată cineva stă lângă tine, împingându-te să termini mai repede. Nu o face. Urmați eticheta de fitness a toleranței.

Mulți oameni se uită la alții, ceea ce este cu adevărat enervant. Dacă nu vrei să fii fixat, nu o face.

Nu vă plângeți prea mult

Unii oameni depun eforturi mari pentru a scoate sunete care par să demonstreze eforturile inumane pe care le depun pentru a-și sculpta trupurile. Nu fi ca ei.

Mai multe despre acest subiect

Păstrează selfie-urile în fața oglinzii tale

Poate doriți să împărtășiți imediat o fotografie cu realizările dvs. din sală, dar dacă nu doriți să provocați comentarii batjocoritoare, nu o faceți.

Nu da sfaturi nesolicitate

Este enervant pentru cineva să vină și să înceapă să-ți explice că nu faci exercițiul corect. Dă sfaturi numai dacă ți se cere. Chiar și atunci, acest lucru este riscant, deoarece este mai bine să dai sfaturi din partea experților pentru a preveni rănile.

Nu vă scoateți pantofii

Poate doriți să vă ventilați picioarele, dar acest lucru nu este bun pentru alții (din cauza mirosului potențial de transpirație) sau pentru dvs. (din cauza bacteriilor cu care veți intra în contact pe podea).