pentru
Acum este momentul să începem să ne pregătim pentru vremea bună. Ne invită întotdeauna să purtăm rochii ușoare, dezvăluind picioarele noastre epilate și pielea însetată de soare pe decolteu. Problema vine din faptul că silueta noastră nu îndeplinește întotdeauna așteptările. Motivele? Lipsa sportului, consumul constant de produse dulci, alimente grase și grele. Drept urmare, abdomenul este rotunjit, coapsele sunt umplute, iar fesele își pierd forma strânsă. E timpul să faci ceva! Există metode naturale și „blânde” care fac posibilă slăbirea fără a vă afecta sănătatea.

Și încă 20 de sfaturi scurte de mare importanță:

31. Exfoliază în mod regulat pielea corpului, tonifică țesuturile.

32. Profitați de soare cu pielea bine protejată sau folosiți autobronzante - cu un bronz arătăm întotdeauna mai slabi.

33. Vizitați institutele de înfrumusețare, nu decideți din timp că procedurile de acolo sunt prea scumpe - există pentru fiecare buzunar!

34. Consultați un stilist cu experiență care vă va ajuta să alegeți cea mai potrivită coafură și haine care să sublinieze avantajele siluetei dvs.

35. Luați suplimente nutritive care suprimă pofta de mâncare, scurg corpul și curăță corpul.

36. Stabiliți obiective realizabile și încetați să vă torturați cu o cerere excesivă de sine.

37. Dacă nu aveți timp să gătiți, cumpărați alimente gata preparate cu conținut redus de grăsimi și zahăr.

38. Mănâncă fructe mai ales dimineața la micul dejun și niciodată seara.

39. Ai dreptul la plăcere! „Să păcătuiești” din când în când cu un tratament nu va fi fatal. A doua zi, cu toate acestea, ajustați meniul la toleranță.

40. Dacă nu poți face sport singur, de ce să nu te abonezi la gimnastică la un club?

41. Dacă este posibil din punct de vedere financiar, o dată sau de două ori pe an urmați un curs într-un centru de talasoterapie sau balneoterapie.

42. În afara sportului dvs. puteți avea încredere în stimularea electrică a mușchilor - se obține un efect bun cu una sau două sesiuni pe săptămână.

43. Conectați-vă online cu alte femei care își păstrează silueta bună și împărtășiți experiențe. Sentimentul de a fi într-un grup te va stimula.

44. Nu trageți în fiecare zi, o dată pe săptămână este suficient.

45. Acupunctura poate da rezultate bune, mai ales cu o problemă cu retenția de apă în organism. De ce să nu încerci?

46. ​​Profitați de zilele petrecute pe plajă pentru a înota și a vă plimba pe munte.

47. Salate și carne ușoară la grătar - acesta este meniul perfect pentru menținerea unei siluete subțiri.

48. Fii atent la aperitive! Uitați de micile paste și arahide. Concentrați-vă mai bine pe legumele crude, garnisite cu un sos ușor de brânză degresată. Amintiți-vă că alcoolul este foarte bogat în zaharuri.

49. Răsfățați-vă cu activități plăcute, astfel încât să nu vă gândiți constant la mâncare. Cu cât ești mai ocupat, cu atât îți va rămâne mai puțin timp pentru a zdrobi alimentele greșite.

50. Ultimul și cel mai bun sfat: mângâierile dragostei completează perfect eforturile tale de a menține o siluetă subțire, deoarece ard multe calorii!

Dacă vă place site-ul nostru, doriți ca pagina noastră de Facebook să primiți întotdeauna informații și articole noi și actualizate.