care

Lipsa somnului, stresul, alergiile alimentare, problemele tiroidiene, deficiențele de vitamine sau simpla genetică sunt unele dintre cele mai frecvente cauze ale umbrelor întunecate.!

Cu toții am întâmpinat această problemă la un moment dat în viața noastră - ne trezim într-o zi și arătăm ca un văr rat după o noapte lungă - dar pentru unii dintre noi problema poate fi de lungă durată și suntem destul de neputincioși să o rezolvăm. Desigur, ascunderea poate fi o soluție temporară. Pentru a scăpa de aceste cercuri întunecate, trebuie să eliminați problema principală.

Una dintre cele mai bune modalități de a rezolva problema este schimbarea dietei pentru a include mai multe alimente care pot rezolva problema. Iată 6 alimente care te pot ajuta să scapi de cercurile naturale de sub ochi.

1. Alimente bogate în fier și B12

Deficitul de vitamine sau minerale, în special la femei, se datorează probabil lipsei de fier în dieta lor. Deoarece oxidarea slabă în țesuturile corpului, rezultată din niveluri inadecvate de fier și B12, determină coagularea sângelui în vase, întunecarea sub ochi este adesea unul dintre primele simptome ale deficitului de fier și B12.

Institutul American de Medicină Preventivă recomandă o dietă bogată în legume cu frunze, carne roșie slabă (pește, stridii, carne de vită și pasăre), precum și boabe de fier (cele care conțin germeni de grâu). Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care nu au fier și B12, precum și pentru pacienții diagnosticați cu anemie.

2. Ceai verde

Cercetătorii au descoperit că ceaiul verde este un foarte bun stimulent al circulației sângelui. În plus, este util pentru a scăpa de cearcănele neplăcute, poate duce și la îmbunătățirea funcției vaselor de sânge. Acest lucru poate reduce riscul de accidente vasculare cerebrale și atacuri de cord, având în vedere că vasele de sânge sunt responsabile de transportarea sângelui în tot corpul.

În afară de consumul de ceai verde, un alt mod care ar putea fi util este atunci când îl puneți pe ochi ca o compresă rece. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea umflăturii ochilor și la reîmprospătarea lor, datorită proprietăților antiinflamatoare și stimulatoare de sânge ale ceaiului verde.

3. Avocado

Umbrele tale pot fi cauzate și de deshidratare. Deshidratarea poate fi cauzată de mai mulți factori, inclusiv vremea, stresul, condițiile de sănătate sau chiar consumul inadecvat de apă. Avocado poate fi una dintre cele mai bune metode de hidratare a pielii.

Nu numai că poți mânca avocado într-o varietate de moduri delicioase, dar îl poți folosi și într-o mască de întinerire! Acest lucru vă poate ajuta să restabiliți umiditatea naturală și elasticitatea pielii, precum și să stimulați circulația sângelui în zona de sub ochi.

Pentru a face o mască de față simplă, combinați un fruct copt cu o jumătate de cană de fulgi de ovăz și 2 linguri de miere. Aplicați pe față și lăsați să se odihnească timp de 15 minute. Apoi îl puteți spăla și folosiți detergent și cremă hidratantă ca de obicei.

4. Vitamina-K pentru piele

Vitamina K este un coagulant foarte eficient și popular. De aceea, alimentele bogate în vitamina K ar putea fi răspunsul la problema dvs. sub ochi și același motiv pentru care este folosit în producția multor creme și loțiuni cosmetice produse pentru rețeaua comercială.

Este bine că alimentele bogate în vitamina K nu sunt greu de găsit! Puteți obține doza zilnică din mai multe surse, inclusiv căpșuni, legume cu frunze, cum ar fi spanac, ficat, varză de Bruxelles, morcovi și broccoli.

5. Cartofi

Cartofii sunt într-adevăr extrem de versatili și nu vorbim doar despre toate modurile delicioase de a le găti. Cartofii pot fi folosiți și ca remediu pentru cearcănele de sub ochi.

Cartofii livrează antioxidanți și vitamina C pe pielea din jurul ochilor atunci când sunt tăiați și așezați deasupra. Întrucât cartofii își păstrează frigul foarte bine, îi puteți, de asemenea, pune la frigider câteva minute înainte de a-i așeza pe ochi. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea inflamației vaselor de sânge de sub ochi, ceea ce duce la o reducere a umflării și a luminării zonei.

6. Castraveți

Castraveții așezați pe ochi sunt cunoscuți ca o metodă populară de răcire și furnizare a unor băuturi răcoritoare, dar știați că sunt mult mai mult decât un truc rapid?

Acestea oferă mai multe beneficii pentru sănătate, deoarece sunt bogate în antioxidanți precum izoscoparină, cucurbitacină, vitexină și orientină. De asemenea, sunt bogate în vitaminele C și K, care sunt eficiente în drenarea lichidului acumulat sub ochi. În plus, acestea afectează culoarea, ceea ce înseamnă că cearcănele dispar!

Utilizați câteva felii de castravete răcit în frigider, astfel încât să le puteți folosi atunci când aveți nevoie. Un minim de 10 minute pe zi poate duce la rezultate aparent miraculoase!