După sărbătorile de Crăciun și Anul Nou, cu siguranță veți avea nevoie de puțin ajutor pentru a îndepărta inelele acumulate. Iată 6 alimente care te vor ajuta să arzi excesul de grăsime în această iarnă.
Ciocolata neagra
Ciocolata neagră conține două ingrediente despre care se știe că accelerează metabolismul: cofeina și catechina antioxidantă. Nu exagerați, astfel încât zahărul și caloriile să nu depășească potențialul de ardere a grăsimilor negre al ciocolatei.
Cartofi dulci
Cartofii dulci sunt o sursă excelentă de fibre, acest lucru vă va ajuta să vă simțiți plini în timp ce ardeți calorii. De asemenea, conțin un hormon care ajută la reglarea zahărului din sânge.
Scorţişoară
S-a demonstrat că scorțișoara încetinește digestia și reglează zahărul din sânge pentru a-ți stimula metabolismul.
Pere
Perele, ca și merele, conțin niveluri ridicate de pectină, care se leagă de apă și limitează cantitatea de grăsime pe care corpul o absoarbe.
Curcan
Proteinele din curcan te mențin sătul și consumă energie pentru digerare - ambele înseamnă metabolism crescut.
Grapefruit
Grapefruitul este o sursă excelentă de fibre solubile, care vă pot ajuta să rămâneți plin mai mult timp în timp ce mâncați mai puțin.
Vă place? # Impartasiti cu prietenii!
- 7 alimente pe care le poți mânca înainte de culcare și te vor ajuta să slăbești - Pentru femei
- 7 alimente de toamnă care te vor ajuta să slăbești
- 12 alimente care ard grăsimea burtică Sensation - sănătate și frumusețe
- 8 alimente care te vor ajuta să slăbești
- 14 alimente care ard neîncetat grăsimi!