• slăbit

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44347 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35657 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24111 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutateVizualizat de 22726 ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19476 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat în 19302 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

6 băuturi irezistibile de căpșuni pentru dieta ta

Căpșune sunt unul dintre cele mai delicioase fructe pe care le puteți găsi vara. În afară de faptul că sunt atât de dulci, sunt și unul dintre cele mai bune alimente din timpul dietei.

Căpșunile au o serie de beneficii uimitoare pentru sănătatea ta - funcționează ca un antiinflamator, se îmbunătățesc sănătatea oaselor și ochi, previn chiar degenerarea musculară. Acest fruct mic conține și fibre, care ajută procesul digestiv și controlează foamea. În plus, căpșuna este un fruct care conține acid îngrijitor elasticitatea pielii, eliminând semnele îmbătrânirii premature.

Acest fruct foarte special poate fi consumat în diferite moduri. Vă vom oferi astăzi Rețete pentru 6 excelente băuturi cu căpșuni, ceea ce suntem siguri că vă va plăcea.

1. Băutură de familie cu căpșuni

Prima băutură cu fructe de padure, ceea ce vă recomandăm este minunat să îl împărtășiți cu familia, deoarece este garantat că va atrage copiii și vă va ajuta să mănânce fructe fără să se plângă. În plus, băutura este super hrănitoare și delicioasă.

  • 200 de grame de fructe de padure
  • 4 cani de iaurt natural
  • 1/2 cană de apă
  • 1/2 cană de lapte condensat
  • Sucul de 1 lămâie
  • Sirop de granadină după gust

Mod de preparare:

Mai întâi curățați bine căpșunile, apoi puneți-le într-un blender și adăugați iaurtul, apă, lapte condensat și suc de lămâie. Amestecă totul până obții textura dorită. Puneți băutura în congelator pentru aproximativ 30 de minute. În cele din urmă, doar bucurați-vă de gust!

2. Băutură moale de fructe de pădure

A doua băutură din fructe de padure, ceea ce vă recomandăm este minunat pentru zilele în care aveți nevoie de energie suplimentară. Puteți să-l beți la o jumătate de oră după un antrenament pentru a profita la maximum de tentația căpșunilor.

Ingrediente:

  • 15 fructe de padure
  • 1/2 cană iaurt natural
  • 1/2 cană de lapte de cocos sau soia
  • 2 linguri miere

Mod de preparare:

Spălați și curățați căpșunile, apoi tăiați-le în bucăți. Adăugați iaurt natural, nucă de cocos sau lapte de soia, care este un îndulcitor natural, la căpșuni. În cele din urmă, adăugați mierea și bateți ingredientele până obțineți un amestec frumos și neted.

3. Bea cu căpșuni, mango și ananas

Unul dintre marile avantaje ale acestei băuturi este că îl puteți servi cu orice mâncare. În plus, nu adaugă o mulțime de calorii inutile în meniul dvs. O puteți bea în orice moment al zilei și vă veți bucura de mari beneficii pentru sănătatea dumneavoastră.

  • 5 fructe de padure
  • 1/2 ananas
  • 5 linguri de apă
  • 1 linguriță miere

Mod de preparare:

Spălați și tăiați în bucăți căpșuni, mango și ananas. Amestecă-le bine într-un blender împreună cu apa și Miere.

4. Băutură de căpșuni cu banane

Deoarece ingredientele sunt ușoare și hrănitoare, această băutură delicioasă este potrivită pentru orice dietă. L-ați putea folosi ca înlocuitor pentru micul dejun, deoarece este ușor de pregătit și vă oferă energie pentru restul zilei. Potasiu c banane și antioxidanți în căpșune transformă a patra noastră propunere într-o soluție foarte sănătoasă pentru oricui îi pasă de aspectul și bunăstarea corpului.

  • 2 căni căpșuni congelate
  • 1 banana coapta
  • 2 linguri miere
  • 1 1/2 cani lapte degresat

Mod de preparare:

Curățați o banană și tăiați-o în bucăți. Spălați căpșunile și adăugați-le la banană. În cele din urmă, adăugați ingredientele rămase și amestecați până obțineți o băutură netedă pe care o puteți consuma în orice moment al zilei.

5. Băutură de căpșuni-ovăz

Structura acestui lucru băutură de căpșuni Te face să simți că bei cremă de legume. Dar nu vă înșelați - această specialitate este la fel de gustoasă ca toți ceilalți.

  • 1 cană de iaurt degresat
  • 1/2 cană de lapte de ovăz
  • 7 căpșuni mari, coapte
  • Vanilie
  • 2 linguri de scorțișoară
  • 4 linguri zahăr brun
  • Cuburi de gheata

Mod de preparare:

Spălați căpșunile și amestecați-le cu celelalte ingrediente. Pasă până obții o textură cremoasă.

6. Băutură energică de căpșuni

Aceasta este o băutură de căpșuni care vă va oferi corpului mai multă energie. La urma urmei, există de 13 ori mai mult potasiu și de două ori mai mult sodiu decât în ​​băuturile energizante de pe piață.

Ingrediente:

  • 1 1/2 cani lapte de cocos
  • 1 cană de apă
  • 9 sau 10 fructe de padure
  • 2 linguri Miere
  • Cuburi de gheata
  • 1 vârf de sare pentru a sublinia gustul

Mod de preparare:

Puneți totul într-un blender și amestecați, dar asigurați-vă că gheața nu este zdrobită complet. Serviți și beți imediat până când gheața se topește complet.

Fără îndoială băuturi cu căpșuni sunt foarte gustoase, ușor de pregătit și combinați eficient cu orice dietă și stil de viață. Bucura-te de ei!