În ciuda fizicului lor fragil, Fecioarele se pot lăuda cu o sănătate excelentă și există adesea mulți centenari printre ei. De la o vârstă fragedă trebuie să înceapă să aibă grijă de sănătatea lor și să hrăniți corect. Exact acest lucru este vital. Punctul slab al semnului este intestinele, care este direct legat de digestie.

faci

Pe lângă bolile intestinale, Fecioarele sunt predispuse și la dureri de cap, boli ale picioarelor, eczeme, psoriazis, alergii. Ar trebui să ia în serios răcelile care duc la probleme pulmonare. Poliartrita și durerile reumatice la nivelul articulațiilor, spatelui, umerilor, brațelor sunt, de asemenea, printre cele tipice pentru Fecioare.

Principala problemă în nutriția celor născuți sub semn este aportul neregulat de alimente, porții mari și alegerea greșită a produselor.

Fecioarele ar trebui să evite grăsimile animale, conservele, afumăturile și dulciurile. Alcoolul este absolut contraindicat.

În meniul lor zilnic trebuie să fie prezente legume tocate, paste, produse lactate, diverse terci. Carnea este cel mai bine aburită sau coaptă. Se recomandă utilizarea grăsimilor vegetale.

Dintre legume sunt potrivite bogate în celuloză: varză, conopidă, leguminoase, țelină, morcovi, dovlecei, dovlecei.

Dintre fructe sunt de preferință: mere, struguri, pere, rodii, caise.

Sărurile energetice pentru Fecioară sunt sulfatul de potasiu și fosfatul de fier, care sunt conținute în hrișcă, ovăz, mei, mere, dovlecei.

Mineralul zodiacal este sulfatul de potasiu, se găsește în pâinea integrală, salată, cicoare, brânză, carne de vită.

Având în vedere toate cele spuse până acum, dieta sanatoasa pentru cei născuți sub semn constă din produse bogate în celuloză, o cantitate suficientă de fructe și legume. Este foarte important să mănânci în același timp. Vegetarianismul și o dietă separată sunt potrivite pentru Fecioare.

La diete trebuie abordate cu atenție, în special cele pentru pierderea rapidă în greutate. Cea mai bună opțiune este să alegeți dieta potrivită pentru a respecta în mod constant.

Dacă trebuie să slăbești rapid, este bine să oprești dietele pe bază de terci, care pe lângă faptul că ajută la slăbit, curăță corpul și normalizează funcția intestinului.

Purificatoare și zile de descărcare e frumos să faci miercuri.

Exemplu de meniu pentru Fecioară:

Mic dejun (alegeți una dintre opțiunile sugerate):

- 35 de grame de tărâțe înmuiate în lapte; banane feliate; 1 felie prăjită și pâine cu tărâțe întinsă cu gem sau marmeladă; un pahar de iaurt dietetic;

- 1 felie prăjită cu 1 ou fiert; o bucată de slănină, bine la grătar; roșii prăjite;

- o felie mare de pepene galben, o felie de pâine cu tărâțe, 2 linguri de brânză de vaci, roșie proaspătă, 1 măr;

Gustări (alegeți una dintre opțiuni):

- 2 felii mici de pâine cu tărâțe, salată la alegere cu unul dintre următoarele adăugiri: 2 linguri de brânză de vaci, 35 de grame de pui (fără piele) sau 50 de grame de ton sărat;

- 150 de grame de pește la grătar sau 75 de grame de carne slabă cu o porție mare de legume verzi sau salată verde, pâine cu tărâțe;

- 2 fripturi bine coapte, roșii prăjite, o porție mare dintr-o salată combinată condimentată cu suc de lămâie.