Dacă vă confruntați cu oboseala sau creșterea neașteptată în greutate, este posibil să fi crezut că o problemă tiroidiană ar putea cauza boala dumneavoastră. De fapt, acestea nu sunt toate simptomele care apar în hipotiroidism, ceea ce indică o activitate insuficientă a glandei tiroide. Dar este posibil ca glanda tiroidă să nu fie principala cauză a simptomelor dumneavoastră. Se estimează că 90% dintre pacienții diagnosticați cu hipotiroidism suferă de fapt de tiroidita Hashimoto, numită și tiroidită cronică limfocitară. În această boală autoimună, corpul își atacă în mod greșit propriile țesuturi. În cazul tiroiditei lui Hashimoto, sistemul imunitar se infiltrează și afectează glanda tiroidă, o mică glandă în formă de fluture în partea din față a gâtului. În special, celulele imune produc proteine ​​numite anticorpi, care captează și neutralizează substanțele necesare pentru a produce hormonul tiroidian. Ca urmare, scăderea nivelului tiroidian duce la o gamă largă de simptome posibile.

tiroiditei

Semne și simptome ale tiroiditei autoimune a lui Hashimoto

Simptomele pot fi ușoare sau ușoare la început. Dar, în timp, acest lucru devine mai evident. În general, boala implică distrugerea lentă și progresivă a glandei tiroide. Cu toate acestea, pot exista perioade periodice în care simptomele se schimbă, deoarece glanda tiroidă pare să se recupereze. Aceste modificări pot provoca chiar și o glandă tiroidă hiperactivă temporară.

Ce face ca sistemul imunitar să atace glanda tiroidă?

Cauza exactă este necunoscută, dar factorii genetici par să joace un rol în dezvoltarea tiroiditei autoimune. O combinație de factori precum vârsta, sexul, tulburările autoimune sau endocrine poate contribui, de asemenea, la apariția acestei boli. Genele, desigur, nu pot fi schimbate, dar există încă câteva lucruri care pot fi făcute pentru a elimina posibilii declanșatori ai unui răspuns autoimun. Aceasta este cheia pentru tratamentul adecvat al tiroiditei autoimune.

6 modalități de a face față în mod natural tiroiditei autoimune

Medicamentele tiroidiene convenționale pot îmbunătăți nivelul hormonilor tiroidieni și pot ajuta la ameliorarea simptomelor, dar nu rezolvă problema reală - disfuncția sistemului imunitar. Dacă puteți identifica ce factori sunt responsabili pentru răspunsul autoimun, atunci puteți combate în mod natural boala prin eliminarea acestor factori declanșatori.

Iată șase factori de care trebuie să țineți cont dacă doriți să reduceți răspunsul autoimun cu soluții naturale.

1. Deficiență de nutrienți

Sunt necesari mulți nutrienți diferiți pentru ca glanda tiroidă și sistemul imunitar să funcționeze corect. Când organismului îi lipsesc astfel de substanțe, predispoziția de a dezvolta boli autoimune, cum ar fi tiroidita autoimună, poate crește. Seleniul este necesar pentru a converti T4 (formă inactivă a hormonului tiroidian) în T3 (formă activă). Fără suficient seleniu, hormonul tiroidian rămâne inactiv, ceea ce poate duce la simptome de tiroidită autoimună. Zinc: Nivelurile scăzute de zinc compromit producția de T3, deoarece zincul afectează și conversia enzimatică a T4 în T3. În absența zincului, hipotalamusul are dificultăți în măsurarea nivelului de hormoni tiroidieni. Acest lucru afectează capacitatea organismului de a semnaliza în mod corespunzător producția de hormoni tiroidieni atunci când nivelurile sunt scăzute. Se recomandă să nu luați mai mult de 30 mg de zinc pe zi, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră v-a prescris o doză mai mare.

Deficitul de vitamina D asociat cu prezența anticorpilor la nivelul glandei tiroide. Toți pacienții cu tiroidită autoimună ar trebui testați anual pentru niveluri de 25-hidroxi vitamina D. Studiile au arătat că acest nivel ar trebui să fie de 60-80 ng/ml pentru funcția tiroidiană și imunitară optimă. Când vine vorba de a lua suplimente nutritive pentru creșterea nivelului de vitamina D, cel mai bine este să alegeți vitamina D3 peste D2. Doza inițială este de obicei cuprinsă între 2000 și 5000 UI, cu ajustări sub supravegherea unui medic după re-testarea nivelurilor de vitamina D după trei luni.

Fierul joacă un rol cheie în producția de hormoni tiroidieni. De asemenea, trebuie să convertiți T4 în T3. Pentru a determina dacă aveți cu adevărat un deficit de fier și aveți nevoie de un supliment de fier, va trebui să fiți testat pentru feritină, fier seric, saturație de transferină și capacitatea totală de legare a fierului. Profesionistul din domeniul sănătății vă poate ajuta să interpretați rezultatele și să vă sfătuiți cu privire la doza corectă de fier.

Când alegeți un supliment de fier, rețineți că bis-glicinatul de fier este o formă care este de obicei mai bine absorbită și mai puțin dură decât alte tablete de fier. Dacă luați medicamente pentru glanda tiroidă, nu luați un supliment de fier în decurs de două ore de la administrarea medicamentului, deoarece fierul poate interfera cu absorbția medicamentului.

2. Reduceți consumul de alimente care provoacă inflamații

Scăderea inflamației în organism este scopul tratamentului tiroiditei autoimune. Prin urmare, are sens să excludeți din dietă acele alimente care pot provoca inflamații. Diferite persoane au alergii alimentare la diferite alimente. Următoarele alimente contribuie mai mult la dezvoltarea inflamației:

  • Gluten
  • Zahăr
  • Grăsimi saturate
  • Îndulcitori artificiali sau conservanți
  • Unele componente ale produselor lactate (cum ar fi lactoza sau proteina beta-cazeină A1)
  • Soia, porumb, floarea-soarelui, semințe de bumbac, șofran și uleiuri vegetale mixte

Furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate îndruma să donați sânge pentru alergii alimentare. Puteți utiliza aceste informații pentru a renunța la alimentele la care sunteți sensibil. De asemenea, puteți afla la ce alimente sunteți alergic cu ajutorul unei diete/provocări fără alergeni.

Dacă urmați această dietă, ar trebui să eliminați o categorie de alimente timp de trei săptămâni. Apoi, trebuie să adăugați produsul înapoi în dietă timp de trei zile și să vă evaluați reacția. Respectați orice simptome de alergie alimentară, cum ar fi balonare, oboseală, cefalee, dureri articulare, scaune libere, constipație, insomnie sau modificări ale pielii.

Puteți verifica următoarele categorii de produse:

  • Gluten
  • Porumb
  • Alte cereale fără gluten
  • Lactate
  • Soia
  • Ouă
  • Nuci
  • Leguminoase
  • Moluște

3. Îmbunătățirea funcției intestinului

Aproximativ 70-80% din celulele sistemului imunitar sunt localizate în intestine. Prin urmare, îmbunătățind funcția intestinului, întăriți și sistemul imunitar. Majoritatea pacienților cu tiroidită autoimună au aciditate scăzută a sucului gastric. La aciditate scăzută, intestinele absorb mai puțin bine nutrienții. De asemenea, bacteriile și alte microorganisme supraviețuiesc mai ușor atunci când trec prin stomac într-un mediu mai puțin acid. Acest lucru le permite să se atașeze de alte părți ale corpului și să provoace infecții. Betaina HCl (clorhidrat) este un supliment care poate ajuta la creșterea acidității stomacului la niveluri optime. Trebuie luat împreună cu enzima digestivă pepsină după o masă bogată în proteine. Această abordare va ajuta corpul să descompună proteinele mai complet, astfel încât să nu acționeze ca un factor imunitar. În microflora intestinală a multor pacienți cu tiroidită autoimună există disbioză - un dezechilibru al bacteriilor benefice și dăunătoare. Acest lucru se întâmplă de obicei, deoarece un deficit de hormon tiroidian încetinește motilitatea intestinală. Luând un probiotic de calitate, puteți restabili bacteriile benefice la un nivel în care acestea pot controla bacteriile dăunătoare.

4. Gândiți-vă la impactul infecțiilor

Există două explicații posibile pentru modul în care infecția poate determina sistemul imunitar să atace glanda tiroidă. Bacteriile sau alți microbi, foarte asemănători celulelor tiroidiene, sunt susceptibili de imitație moleculară. Când sistemul imunitar produce anticorpi pentru a ucide microbii infecțioși, anticorpii atacă și celule tiroidiene similare. Teoria modului în care microbii pătrund în celulele tiroidiene poate fi descrisă ca un efect de „observator lateral”. În procesul de distrugere a microbilor, sistemul imunitar atacă și celulele care le conțin. Infecțiile asociate cel mai frecvent cu tiroidita autoimună includ candida, micoplasma și virusul Epstein-Barr. Merită să verificați prezența în organism a infecțiilor din orice locație și cum să le tratați.

5. Reducerea sarcinii pe glandele suprarenale

Când vă aflați sub stres, glandele suprarenale secretă cortizol, ceea ce semnalează o scădere a producției de hormoni tiroidieni. Prin urmare, toate regimurile de tratament pentru tiroidita autoimună ar trebui să includă măsuri de gestionare a stresului, cum ar fi yoga, meditație sau exerciții de respirație. Adaptogenii sunt substanțe naturale care vă pot ajuta, de asemenea, să faceți față stresului în mod corespunzător. Adaptogenul are capacitatea de a stimula un sistem imunitar slăbit și de a atenua reacția hiperactivă. În acest fel, adaptogenul ajută organismul să se adapteze la stres pentru a normaliza funcționarea tuturor sistemelor și organelor în orice mod adecvat. Exemple de adaptogeni sunt reishi, eleutherococci, lemongrass și ashwagandha .

6. Evitați toxinele

Există multe substanțe chimice toxice în mediul înconjurător care vă pot afecta corpul în mai multe moduri - provocând inflamații, perturbând hormonii și crescând riscul de a dezvolta un răspuns autoimun. A scăpa de toate toxinele este dificil. Dar există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a reduce efectul acestora asupra glandei tiroide:

  • evita substanțele chimice care distrug hormonii. Grupul de lucru pentru mediu (EWG) a întocmit o listă de substanțe chimice care pot afecta negativ sistemul endocrin uman. Evitați alimentele care conțin: plumb, dioxină, atrazină, ftalați, perclorat, ignifugi (eteri difenilici polibromurați), arsenic, mercur, eteri glicolici, substanțe chimice perfluorurate (PFC), pesticide organofosforice, bisfenol A (BPA) precum BPF și BPS).
  • folosiți produse curate de igienă personală. Multe produse cosmetice pentru față și corp conțin substanțe chimice dăunătoare care vă pot perturba sistemul endocrin (hormonal). Citiți compoziția produsului și faceți o alegere în favoarea celor mai naturale produse.

Desigur, este posibil ca unele persoane să nu poată opri complet terapia medicamentoasă pentru bolile tiroidiene, dar există multe modalități naturale de a face față tiroiditei autoimune care vă pot ajuta să vă simțiți mai bine sau chiar să reduceți doza de medicamente. Dacă este posibil, găsiți un medic cu experiență în tratarea problemelor tiroidiene, folosind atât remedii populare, cât și medicina tradițională. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră înainte de a modifica doza de medicament sau de a introduce noi suplimente.