Horoscop 14.06.2020 08:21 Foto: AZI+

Mesele din calendarul lunar - duminică, 14 iunie 2020.

A douăzeci și treia zi lunară fără timp pentru ospăț. Nu ar trebui să mănânci în exces sau să mănânci tot ce vrei. Ar trebui să mănânci numai în această zi când îți este foame.

Dacă stilul tău de viață îți permite, organizează jumătate de zi de descărcare. Evitați alimentele de origine animală (se recomandă cu tărie excluderea cărnii și grăsimilor din dietă). Concentrați-vă doar pe fructe și legume.

Se recomandă o dietă vegetariană, dar depinde totuși de propria sănătate. Dacă totuși decideți să mâncați carne, mențineți-o la minimum și nu prăjită. Evitați condimentele picante. Excludeți complet consumul de alcool.

Ideal ar fi să mori de foame într-o zi. În acest moment, corpul nostru este epuizat, nu are vitalitate pentru a combate factorii adverse externi și nu este bine să-l încărcăm cu alimente grele. Acum corpul este extrem de susceptibil la diferite infecții, un virus poate fi ușor prins. Prin urmare, abstinența de la alimente este una dintre cele mai bune modalități de a ajuta organismul să facă față factorilor de mediu nefavorabili.

Propunerea de astăzi:

ARDEI ȘI ROSII CU OREZ

Produse: 500 g ardei proaspeți, 500 g roșii, 100 ml ulei, 50 g unt proaspăt, 200 g orez, 100 g ceapă, piper negru (măcinat și boabe), pătrunjel și sare după gust

Pregătire: Ceapa se toacă mărunt și se fierbe în ulei vegetal până se înmoaie.

Adăugați orezul curățat și spălat și fierbeți până devine translucid.

În uleiul vegetal rămas, fierbeți ardeii, tăiați în bucăți mici și adăugați la orez.

Amestecul se sare, se toarnă cu puțină apă (clocotită) și se fierbe timp de 6-7 minute.

Adăugați roșiile tocate, piperul negru (boabe) și puțin pătrunjel.

Acoperiți vasul cu bucăți de unt proaspăt, turnați într-o tigaie și coaceți până când orezul se umflă. Se servește presărat cu mai mult pătrunjel./Ivelina Pencheva, astrolog

Mai multe despre acest subiect

  • calendarul

Ce ar trebui să mâncăm în 2021.?

Înainte de a lua o mușcătură grea de antrenament la domiciliu (sau de a începe o altă dietă dureroasă), este bine să acordați puțină atenție specială unui factor foarte serios în ștergerea urmelor sărbătorilor - alimentele despre care experții spun că sunt cele mai importante.

Meniu pentru imunitate puternică

Alimentația adecvată este cheia sănătății, mai ales în timpul unei pandemii de coronavirus