utile

Pentru a fi agili, vibranți și energici, sunt necesari pentru fiecare vârstă articulații sănătoase și cartilaj articular.

În special cu risc de probleme articulare sunt:
- sportivi activi,
- persoanele supraponderale,
- efectuarea unei munci fizice grele.

Există diferiți factori care afectează o bună mobilitate, în special activitatea motorie și o dietă echilibrată.

Nutriția și stilul de viață sunt deosebit de importante pentru menținerea sănătății articulațiilor. Fumatul, de exemplu, trebuie evitat deoarece reduce aportul de oxigen către țesuturi în ansamblu, inclusiv în capsula articulară.

O dieta echilibrata, care include cereale integrale și o mulțime de fructe și legume proaspete are un efect pozitiv asupra sănătății articulațiilor.

Vitaminele E și C., precum și seleniu, sunt un aditiv util în lupta împotriva radicalilor liberi. Calciu și vitamina D. sunt de o importanță deosebită pentru vindecarea oaselor.

In plus, suplimente alimentare specializate, care conține glucozamină poate ajuta la menținerea sănătății articulațiilor.

Care sunt sarcinile glucozaminei?

Furnizează cartilajului cu substanțe nutritive și stimulează regenerarea țesutului cartilajar deteriorat.

În acest fel, lichidul sinovial își poate îndeplini din nou funcția de tamponare și se oprește fricțiunea dintre capetele osoase.

Plângerile și uzura articulațiilor apar mai des la persoanele supraponderale, articulațiile se uzează mai repede din cauza încărcării suplimentare.
Obezitatea favorizează dezvoltarea osteoartritei și pune mai multă presiune asupra articulațiilor în cazurile de afecțiuni articulare anterioare.
Normalizarea greutății este prima și cea mai importantă recomandare.

Pierderea în greutate și/sau menținerea unei greutăți normale este o excelentă profilaxie articulară.

Nevoile de energie scad semnificativ odată cu vârsta și, prin urmare, reducerea greutății și/sau menținerea unei greutăți corporale normale este posibilă numai prin reducerea aportului de alimente și/sau creșterea efortului fizic.
Exercițiile fizice vă pot ajuta, de asemenea, să slăbiți.
Cu toate acestea, atunci când exercițiul este efectuat incorect, acesta este un factor de risc pentru probleme articulare. Dacă nu sunteți instruiți și doriți să vă formați, este mai bine să solicitați sfaturi profesionale.

Îngrijirea articulațiilor

Este important să protejați îmbinările de sarcini unilaterale grele. Acest lucru se aplică îmbinărilor care sunt deja deteriorate, dar este și o măsură preventivă. Orice durere trebuie evitată. În viața de zi cu zi există multe oportunități de a proteja articulațiile:

- Nu stați nemișcat ore în șir - schimbați-vă poziția mai des, ridicați-vă, plimbați-vă, întindeți-vă.
- Acordați atenție înălțimilor corecte de lucru acasă și la locul de muncă.
- Evitați încărcăturile grele - distribuiți-vă uniform gențile de cumpărături între ambele mâini.
- Când ridicați diferite obiecte, îndoiți genunchii și mențineți sarcina cât mai aproape de corp.
- Folosiți saltele de firmă medie de înaltă calitate, care mențin forma naturală a coloanei vertebrale.
- Căutați pantofi buni: talpă/branțuri confortabile și tălpi absorbante de șocuri.
Concluzii: mișcare optimă - fără supraîncărcare, dietă sănătoasă și echilibrată, dacă este necesar, aport de suplimente alimentare.


Capsulele Doppelhertz® Active pentru JOINTS + Vitamina C conțin 700 mg sulfat de glucozamină, 100 mg sulfat de condroitină și 40 mg vitamina C, care sunt extrem de importante pentru rezistența, mobilitatea și elasticitatea articulațiilor.

Condroitina cu glucozamină este o particularitate "material de construcții" pentru țesutul cartilajului. Participă la metabolismul nutrienților din cartilajul articular.


Capsulele Doppelhertz® activ PENTRU ÎMBINĂRI sunt disponibile gratuit în farmacii fără prescripție medicală. Acest supliment nutritiv este recomandat adulților, dar și persoanelor mai tinere ale căror oase și articulații sunt grav afectate. sarcină din activitatea sportivă sau munca fizică grea.


Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.