De mult timp se știe că obținerea unei figuri perfecte nu este o sarcină ușoară, astfel încât experții continuă să ofere diferite modalități de a face față excesului de greutate. Unele dintre ele sunt destul de neobișnuite, dar, potrivit experților, nu mai puțin eficiente decât dietele. Convinge-te singur:

pierde

Respiră merele

Rezultatele unui studiu realizat de oamenii de știință din Chicago au arătat că inhalarea aromei merelor ajută la lupta împotriva obezității, deoarece suprimă foamea.

Mic dejun bogat

Regula este că, pentru a pierde în greutate, trebuie să mâncăm mai puțin. Cu toate acestea, s-a dovedit că dacă mâncăm cantitatea maximă de calorii la micul dejun în comparație cu alte mese din timpul zilei, acest lucru ne va oferi senzația de sațietate pentru o lungă perioadă de timp.

Spațiu de lucru curat

Acest sfat este dat de psihologi persoanelor care doresc să reducă nivelul de stres. Cu toate acestea, ajută și femeile să piardă în greutate. Cu cât casa și locul de muncă sunt mai curate, cu atât te vei gândi mai puțin la mâncare uitându-te la diferite pachete de gustări sau coji de banane, spun oamenii de știință.

Purtați îmbrăcăminte strânsă

Dacă preferați hainele strâmte, acestea vă vor face să vă simțiți inconfortabil după ce mâncați în exces, iar aceasta este o mișcare bună în lupta împotriva creșterii în greutate. Astfel vei învăța să mănânci mai puțin. Francezii fac exact asta.

Oglindă în fața mesei

Dacă puneți o oglindă în fața mesei, veți putea să vă vedeți reflexia în timp ce mâncați. Acest lucru vă va împiedica să exagerați și să vă dați seama de cantitățile pe care le consumați.

Mai albastru

Un alt mod neobișnuit de a slăbi, a cărui eficacitate este dovedită științific. Experții de la Universitatea din Washington au descoperit că culoarea albastră previne semnalele foamei și ajută oamenii să slăbească. Așa că puneți perdele și fețe de masă albastre în bucătărie sau vopsiți pereții în această culoare.