slăbi

Tot ceea ce îți place să faci în dormitor (și nu numai) cu partenerul tău este minunat, nu numai pentru relația ta, ci și pentru sănătatea ta fizică.

Acest lucru se datorează faptului că sexul, sărutul și mângâierea ne ajută să ardem o cantitate solidă de calorii. Aflați exact când câte calorii puteți topi în timp ce vă bucurați de timp alături de persoana iubită.

1. Sarut: 68 de calorii pe ora

Iti amintesti de primul tau sarut? Când buzele tale par lipite și nu te poți separa până nu simți nevoia să respiri. Da, aceste sărutări pasionale trebuie să arzi mai multe calorii. Și dacă încercați, această activitate plăcută vă poate face să pierdeți chiar și 90 de calorii într-o oră. Oamenii de știință vă sfătuiesc, de asemenea, să încercați să sărutați în diferite ipostaze.

2. Dezbrăcat: 8 calorii

Când vorbim despre un act intim, nu ne concentrăm niciodată asupra dezbrăcării în sine, dar oamenii de știință italieni au descoperit recent că ne poate face să ardem între 8 și 10 calorii. Iar bărbații care își scot sutienul de la partenerul lor cu gura ard până la 80 de calorii. Așa că data viitoare, nu vă grăbiți să vă „încurcați” timp de 3 secunde, dar acordați atenție și acordați energie actului. De asemenea, puteți dansa cu persoana iubită cu o eșarfă.

3. Masaj: 80 de calorii pe oră

Cine ar refuza un masaj frumos de la persoana iubită? Da, dacă sunteți frecat, nu veți obține plăcerea pe care o va obține partenerul dvs., dar cu siguranță veți cheltui mai multă energie și veți arde o cantitate semnificativă de calorii. Oamenii de știință recomandă masajul lent, deoarece este mai eficient.

4. Sexul: 144 de calorii într-o jumătate de oră

Se știe că sexul este unul dintre cele mai plăcute și în același timp eficiente exerciții pentru corpul nostru. Știai că o jumătate de oră de sex poate arde mai multe calorii decât ciocolata ta preferată? Secretul se află în mișcările energice încălzite și în încărcătura emoțională pe care ți-o aduce relația sexuală. Geme și suspine ajută și la arderea caloriilor. Dar cel mai bun prieten al frumoasei tale figuri este orgasmul!

5. Stimularea cu mâinile: 100 de calorii pe oră

Știm că „munca” manuală ajută la pierderea în greutate, dar dacă încercați mai mult, veți arde mai multe calorii. Folosiți-vă întregul corp în acest scop. Rămâneți într-o poziție adecvată și fiți la pas cu mișcările pe care le efectuați cu mâinile.

6. Dans romantic: 103 calorii într-o jumătate de oră

Un dans puțin provocator, chiar și cu haine, poate fi un mod bun și plăcut de a arde o cantitate solidă de calorii. În plus, s-a dovedit științific că femeile se umezesc mult mai ușor după exerciții.