Există numeroase modalități de a scăpa de excesul de greutate. În zilele noastre, putem găsi cu ușurință sute de studii și mii de sfaturi. Dar problema este că o anumită metodă poate fi utilă pentru o persoană și complet inutilă pentru alta. Acest lucru se datorează faptului că avem diferite tipuri de corp.
Studiul diferitelor tipuri de obezitate a identificat 6 tipuri diferite de grăsime corporală pe baza locului în care se acumulează în principal corpul.
1. Grăsime în partea superioară a corpului
Acest tip de grăsime începe de obicei să se acumuleze dacă consumați mai multe calorii decât ardeți, astfel încât principalele motive de aici sunt supraalimentarea și inactivitatea.
Cum să scapi de el:
- Faceți exerciții aerobice, deoarece acest tip de grăsime apare din cauza lipsei de activitate fizică. Mersul pe jos, alergatul sau înotul cel puțin 30 de minute în fiecare zi vă vor ajuta să scăpați de excesul de grăsime.
- Nu mai consuma zahăr rafinat și uită de băuturile îndulcite cu zahăr. Alimentele și băuturile dulci nu te fac să te simți sătul, dar te vor face să consumi o mulțime de calorii inutile.
- 6 tipuri de grăsime corporală și cum să scapi de ele
- 6 tipuri de grăsime corporală și cum să scapi de ele
- Ann Hathaway a trebuit să slăbească 12 kilograme News High Club
- 6 tipuri de grăsime corporală și cum să scapi de ele
- 10 trucuri împotriva oboselii de primăvară Beauty Club High