1. Cel mai bun aliment pentru o piele sănătoasă și atractivă este sărac în grăsimi și proteine ​​și bogat în carbohidrați complecși. Alimentele ar trebui să fie în stare naturală.
2. Alimente bogate în vitamina A și C, beta-caroten și clorofilă. Acestea includ sfeclă, morcovi, gălbenușuri, cartofi, igname, ardei, anghinare și legume verde închis. H. Bând pahare b-8 cu apă curată (minim pahare b) și 2-3 pahare cu suc proaspăt. Sucul de morcovi combinat cu puțin suc de legume proaspete este bogat în substanțe nutritive.
Este bine de știut că alergiile la anumite alimente pot complica starea. Alergiile la porumb, soia, grâu și arahide sunt frecvente.

bolile

1. Unele plante îmbunătățesc funcția ficatului: bici, rădăcini de păpădie, echinacee, ciulin de lapte, dafin, doc galben, trifoi de luncă și sarsaparilla.
2. Alte ierburi îmbunătățesc capacitatea de curățare a rinichilor: pătrunjel, semințe de țelină, mătase de porumb, clei și butterbur.

H. Ierburile curăță și hrănesc direct pielea: rădăcini de brusture, struguri din Oregon sau picior galben.
4. Tratamentele cu aburi sau băile care deschid porii și elimină toxinele sunt bune. Procedurile cu abur se fac turnând o mână de ierburi cu apă clocotită, puneți un prosop pe cap și aplecați-vă peste vas. În acest scop, se recomandă frunzele de căpșuni și eucalipt,
cimbru. Pentru baie, un amestec de mușețel, urzică, echinacea și calendula, inundat cu apă clocotită. După 1 oră de abur, ierburile se scurg și se adaugă în apa din baie.
5. Ierburile care opresc mâncărimea sunt plasate direct pe piele. Aloe, lavandă, calendula și stejar sunt recomandate în acest scop.

CE SĂ EVIT

1. Alimentele rafinate care sunt lipsite de micronutrienți.
2. Feriți-vă de alimentele prăjite și grase, de ciocolată, produse de patiserie, băuturi răcoritoare, alcool și
lapte. Aceste alimente conțin substanțe pe care organismul le transformă în prostaglandină E2, iar el
suprimă sistemul imunitar și provoacă reacții inflamatorii.
3. Stresul