care

Autor: New Me

Știați că anumite alimente au proprietăți anticancerigene dovedite? Unii funcționează chiar înainte ca cancerul să înceapă, alții vă pot ajuta să luptați împotriva acestuia. Mecanismul obișnuit al cancerului este acela că celulele normale din corpul sau organul tău încep să se împartă fără oprire, formând o tumoare. Tumorile pot fi benigne (necanceroase) sau maligne (canceroase).

Iată șapte alimente care vă pot ajuta să luptați împotriva bolii insidioase.

Legume crucifere (broccoli)


Legumele crucifere (varză, varză de Bruxelles, napi etc.) au beneficii foarte mari pentru sănătate. Sunt bogate în vitamina C, E, B9 și K, carotenoizi și minerale. Ele pot reduce riscul de afecțiuni cardiace. Broccoli conține în special sulforafan. Acest compus a demonstrat un mare potențial în laborator de a reduce dimensiunea celulelor canceroase de sân și de prostată și este asociat cu o reducere a cancerului colorectal și de colon. Consumați-l crud sau aburit pentru un beneficiu maxim.

Morcovul pe zi bate un măr pe zi pentru a păstra corpul! Acestea sunt bune pentru ochii tăi și sunt asociate cu un risc redus de cancer de stomac, cancer de prostată, cancer pulmonar și leucemie. Morcovii sunt bogați în caroten (antioxidanți) care contracarează radicalii liberi (particule asociate cu cancerul și viața de zi cu zi). Sunt minunați în combaterea bolilor de inimă și a diabetului și vă stimulează sistemul imunitar. Mănâncă-le crude, înăbușite sau în suc.

Fasolea este o sursă excelentă de nutrienți și fibre. Această fibră poate ajuta la reducerea riscului de cancer colorectal. Este excelentă pentru inima ta, poate combate depresia, scade tensiunea arterială și te ajută să slăbești. Doar nu exagerați cu grăsime și sare.

Căpșunile (în special afinele și căpșunile) sunt o sursă excelentă de antioxidanți. Fie că le consumați fructe proaspete, congelate, uscate sunt un aliment sănătos. Rezultatele au fost observate în cancerul colorectal, cancerul oral, cancerul esofagian și chiar o reducere a markerilor de cancer din corpul dumneavoastră.

De asemenea, sunt excelente pentru combaterea depresiei, scăderea nivelului de colesterol și a tensiunii arteriale. Și au un gust grozav! Nu le copleșiți cu smântână și zahăr pentru beneficii maxime pentru sănătate.

Medicina pe bază de plante folosește de mult condimente. Știința ajunge în sfârșit din urmă. Usturoiul, scorțișoara și curcuma sunt luptători împotriva cancerului. Usturoiul conține alicină, despre care se știe că ucide celulele canceroase într-o eprubetă. Persoanele care mănâncă mai mult usturoi sunt mai puțin susceptibile de a suferi de cancer de stomac și tumori colorectale. Zdrobiți și înghițiți câte un cățel pe zi sau adăugați-l la gătit.

Scorțișoara este un antiinflamator care poate reduce riscul bolii. Curcuma, antiinflamator și antioxidant, aduce și beneficii excepționale organismului.

acizi grasi omega-3

Acizii grași omega-3 sunt un ulei miraculos. Potrivit practic pentru orice (scăderea tensiunii arteriale, combaterea depresiei, creșterea nivelului de energie, îmbunătățirea vederii oculare.), Omega-3 are și proprietăți anti-cancer. Omega-3 se găsesc în peștii uleioși, semințele de in, unele uleiuri precum măslinele și ouăle bogate în omega 3, printre alte surse. Gatiti cu ulei de masline, presarati seminte de in pe mancare si nu va prajiti pestii.

Roșiile sunt pline de un carotenoid numit licopen. Consumați-le crude sau fierte sau chiar pudrate pentru a vă proteja împotriva cancerului de prostată, pancreas, gură, gât și plămâni. Licopenul pare să prevină leziunile celulare care pot duce la apariția tumorii și pare să limiteze metastazele și creșterea tumorii.

Combinația de roșii și broccoli pare să crească proprietățile anticanceroase ale ambelor. Adăugarea unui pic de ulei de măsline mărește dramatic absorbția licopenului. În plus, roșiile pot ajuta la combaterea depresiei și la stimularea sistemului imunitar.