fată

Pe măsură ce se apropie vara, sezonul grătarului este chiar după colț. Fata netedă Lisa Lilien împărtășește sugestiile sale pentru a vă ajuta să vă bucurați de gătit în timp ce reduceți caloriile.

Proprie cercuri de sandwich din natură

Pe 16 până la 21 de grame de pâine integrală pe porție, aceasta este o sursă excelentă de fibre (5 grame de fibre pentru fiecare sandviș rotund) și este o alternativă bună la simpla utilizare a salatei cu 5 grame de proteine, 100 de calorii și 1 gram de grăsime.

Applegate curcan super natural de curcan și pui gătit

Indiferent de ceea ce ați putea crede, multe găini sau curcani conțin maximum - dacă nu mai mult - grăsime decât carnea de vită franceză obișnuită cu conținut ridicat de grăsimi, dar acestea sunt pariuri sigure de 50 până la 60 de calorii, 3 până la 3,5 grame de grăsime.

Național ebraic 97% carne de vită franceză fără grăsimi

Acestea sunt hot dog-uri minunate, cu conținut scăzut de calorii, care funcționează excelent la grătar și au doar 1 gram de grăsime și 40 de calorii.!

Amy Texas Veggie Burger

Toți burgerii lui Amy sunt uimitori. Aceste oferte speciale sunt vegane și au, de asemenea, statistici excelente! Sunt făcute cu legume și cereale organice și au o aromă de grătar. Fiecare rață are 140 de calorii, 2,5 grame de grăsimi, 4 grame de fibre și 12 grame de proteine!

Burgeri de curcan Jenny-O All Green Green Natural cu condimente

Acești burgeri de curcan albi și blândi au statistici grozave! Fiecare rață are 160 de calorii, 5 grame de grăsimi și 30 de grame de proteine. Aveți șase burgeri ambalate individual într-o cutie - deci nu ardeți congelatorul!

Doar 7 jetoane unidirecționale de sare de mare și jetoane de chimmus

Aceste chipsuri au gust și sunt ușoare și crocante. Primești o mulțime de jetoane (aproximativ 30) în 1 uncie. servire. Cipsurile de Hummus au un gust foarte mult ca Bugles (dar cu mai puține calorii și jumătate din grăsime) și sunt făcute cu făină de naut. Este vorba de 110 până la 130 de calorii și 5 grame de grăsime pe plic - o singură porție!

Mănâncă bine Bucură-te de viață Fasole de hummus negre dulci și picante

Este atât de delicios! Partea tare se lipeste de marimea potrivita. Acesta este făcut cu fasole neagră și este puțin picant și dulce. Acesta este doar cel mai unic hummus pe care l-am găsit în supermarketuri - există o delicatese condimentată cu porumb prăjit, ananas și boia. Fiecare 2 linguri. portia are 40 de calorii si 1,5 grame de grasime.

Grădină agricolă de murături Vlasic

Aceste murături sunt un lemn dulce sau o gustare excelentă cu conținut scăzut de calorii. Sunt mai bogate în sodiu, dar sărace în calorii. Pe lângă castraveții tăiați felii, fiecare borcan este ambalat manual cu morcovi, ardei, usturoi, ierburi și condimente. Urât și satisfăcător!

Hellman/Cel mai bun bivol picant comestibil cu maioneză grasă redusă cu aromă roșie franceză

Această ediție limitată a apărut la sfârșitul lunii martie și va dura aproximativ șase luni (atunci vor continua să-și schimbe gustul de mayo LTO). Este destul de moale, cu un indiciu ușor de sos fierbinte. Este distractiv pentru burgeri în această vară la 35 de calorii și 3,5 grame de grăsime pe lingură.

Beaver Mark

Aroma, dacă această răspândire nu este prea puternică - un echilibru perfect între slănină și muștar. Este sărac în calorii (10 per linguriță), fără grăsimi, gustos și are slănină (pete reale de slănină și boia de ardei)!

Mai multe de la TODAY Food:

„Fata netedă”: 10 moduri de a bate atacul unui mic dejun sub 200 de calorii

Nu vă distrugeți intestinele! Versiuni cu conținut scăzut de calorii ale grătarului tău preferat

Faceți un dressing sănătos pentru midii și nuci pentru salata de kale

Video: cum să preparați fasole aromată sănătoasă