corpul

Știați că există alimente care ajută la eliminarea nicotinei din organism?

Nicotina este un alcaloid cu efecte secundare grave.

Această substanță captivantă are consecințe grave nu numai pentru fumător - toată lumea din mediul său este expusă riscului de boli concomitente.

Nicotina din tutun poate fi la fel de captivantă ca alcoolul, cocaina și morfina. Acesta este un fapt pe care nu ar trebui să îl ignorăm.

Nu este ușor să renunți la acest obicei. Corpul și creierul se obișnuiesc cu ușurință cu stimulentul și în absența acestuia reacționăm cu simptomele obișnuite: anxietate, iritabilitate, agitație.

Fie că sunteți fumător sau cineva din jurul vostru, ar trebui să fiți conștienți de faptul că corpul dumneavoastră suferă de efecte și este expus riscului. Trebuie să luați măsuri serioase pentru a obține un stil de viață de calitate și longevitate.

Mai jos vă vom spune despre alimentele care vă pot ajuta să vă curățați, scăpând de nicotină din corpul dumneavoastră. Dar mai întâi, desigur, trebuie să renunți complet la țigări.

Apoi pentru a ne vindeca plămânii și a elimina toxinele din corp în cel mai bun mod, este corect să ne îmbunătățim cât mai mult obiceiurile alimentare.

Efectele nicotinei asupra organismului

Când ne gândim la consecințele fumatului, primul lucru care ne vine în minte este cancerul pulmonar. Aflați mai multe despre boală de pe site rochem.bg.

Și fără a merge la astfel de extreme, știm că există multe stări ascunse la care rareori suntem atenți.

Doar o mică parte din fumători dezvoltă cancer pulmonar pe termen lung.

La care nu acordăm atenție sunt consecințele pe care le experimentează 100% dintre fumători:

  • Puls accelerat.
  • Când nicotina intră în creier, acționează asupra neurotransmițătorilor precum dopamina. În acest fel ne simțim odihniți, dar pentru o perioadă scurtă de timp.
  • Una sau două ore mai târziu avem nevoie de o altă doză. Dependența este rapidă.
  • Nicotina se schimbă metabolism.
  • Un alt efect al acestui alcaloid este efectul său asupra metabolismului - încetinește procesele gastrice.
  • Nicotina face corpul mai acid și slăbește funcția pancreasului.
  • Intestinele se schimbă și se irită.
  • Utilizarea constantă a nicotinei stimulează producția de acid gastric.

Alimente care curăță corpul de nicotină

Fie că sunteți un fumător care a decis în cele din urmă să renunțe la fumat sau nu, este în regulă fii mai atent la dieta ta și încearcă să elimini toxinele din corpul tău.

Un alt lucru de reținut este că nici țigările, nici plasturii cu conținut scăzut de nicotină nu sunt bune pentru sănătate. Ele pot servi drept mecanism pentru a renunța la țigări încetul cu încetul, dar pe termen lung sunt la fel de periculoase ca tutunul.

Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să aduni forță, să controlezi ce te face să aprinzi o țigară și doar rezista. A trăi fără tutun este sinonim cu sănătatea. Rețineți acest lucru.

Acum amintiți-vă exact ce alimente vă pot ajuta să eliminați urme de nicotină din corpul dumneavoastră.

1. Suc natural de portocale, rodii și lămâie

Vitamina C în formă pură are multe beneficii pentru sănătate. Acest ingredient natural are un efect pozitiv asupra tuturor fumătorilor. Ajută repararea țesuturilor deteriorate, îmbunătățește circulația, elimină toxinele și crește numărul de celule roșii din sânge.

În fiecare dimineață, combinați sucul de portocale cu sucul de jumătate de lămâie și semințele de jumătate de rodie, zdrobiți și luați băutura rezultată pe stomacul gol. Adăugați puțină miere dacă este necesar.

2. Broccoli

Broccoli este foarte eficient la eliminarea metalelor și a toxinelor din organism.

Fac o treabă strălucită de prevenire a cancerului și sunt importante în principal pentru că sunt una dintre cele mai bogate surse de vitamine C și B5.

3. Ghimbir

Simțiți-vă liber să utilizați ghimbir la gătit. Doar două sau trei grame de ghimbir ras în salata dvs. vor face o treabă excelentă.

Este foarte recomandat pentru renunțarea la fumat și curățarea organismului de toxine, cum ar fi nicotina.

4. Suc de morcovi

Persoanele care renunță la fumat ar trebui să bea multe lichide. Corpul trebuie curățat de toate substanțele nocive care s-au format de-a lungul anilor.

Sucul de morcovi este bogat în vitaminele A, B, C și K și este deosebit de important pentru eliminarea nicotinei.

5. Zmeură

Institutul de Științe ale Sănătății (ICSa) de la UAEH (Universitatea de Stat Hidalgo, Mexic) a dezvăluit un studiu interesant care susține că zmeura este foarte eficientă în renunțarea la fumat.

S-a descoperit că zmeura conține cantități mari de acid elagic. Este o substanță care ajută la eliminarea nicotinei și a altor ingrediente dăunătoare din organism.

6. spanac

Mănâncă crud spanac. Nu-l gătiți, deoarece își va pierde vitaminele și acidul folic, care sunt indispensabile în curățarea organismului de nicotină.

7. Ardei

La fel ca spanacul, cel mai bine este să mănânci ardei crudi. Tăiați câteva și adăugați-le în salată.

Ardeii sunt extrem de bogați în vitaminele C, B2 și B6, care ajută organismul să se vindece rapid., refacându-l de la deteriorarea nicotinei.